Vitamina de goiaba para emagrecer
Uma forma saborosa de usar a goiaba. Uma vitamina sem adição de açúcar com limão e aveia.
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 goiaba descascada e picada
- 1 limão inteiro
- 3 colheres de sopa aveia em flocos sem glúten
- 1 pote iogurte desnatado
- ¾ xícara leite
- adoçante não calórico a gosto
Instruções
- Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva e beba imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da vitamina.
- Caso sobre, guarde o restante da bebida em um recipiente (escuro, de preferência), tampe muito bem e deixa na geladeira.
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Notas
- Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para conferir se ela realmente não tem glúten. Embora naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
- Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.
- Se quiser uma vitamina mais gelada, sirva com pedrinhas de gelo.
Como você avalia essa receita?