Receita simples de vitamina de goiaba para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 17/09/2021

Cansou de tomar a mesma vitamina para emagrecer de sempre todo dia? Então, provavelmente está na hora de testar novas receitas, que levem frutas e ingredientes diferentes!

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O item principal da vitamina que temos para te sugerir hoje é a goiaba. Entretanto, ela não é a única fruta que aparece na bebida: o saboroso e saudável limão também dá as caras na preparação.

Para completar, a bebida leva iogurte desnatado e aveia em flocos, ingrediente que vai ajudar a elevar o teor de fibras da vitamina. Vale lembrar que as fibras fazem bem para o sistema digestivo e ajudam a dar saciedade.

Mas, para aproveitar bem as fibras e tudo de bom que a vitamina tem para oferecer, você não deve coá-la e precisa consumir a bebida logo após o seu preparo.

Experimente a vitamina de goiaba para emagrecer agora mesmo! Confira a lista de ingredientes em detalhes e aprenda como preparar com as instruções a seguir:

Vitamina de goiaba

Vitamina de goiaba para emagrecer

Uma forma saborosa de usar a goiaba. Uma vitamina sem adição de açúcar com limão e aveia.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 3
Calorias 122 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Sirva e beba imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da vitamina.

Notas

  • Se quiser uma vitamina mais gelada, sirva com pedrinhas de gelo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de goiaba para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias
122
% VD*
Gordura
 
3
g
5
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Gordura Poliinsaturada
 
1
g
Gordura Monoinsaturada
 
1
g
Carboidratos
 
18
g
6
%
Fibras
 
2
g
8
%
Açúcar
 
11
g
12
%
Proteína
 
8
g
11
%
Colesterol
 
8
mg
3
%
Sódio
 
86
mg
4
%
Potássio
 
398
mg
11
%
Vitamina A
 
223
IU
11
%
Vitamina C
 
53
mg
118
%
Cálcio
 
231
mg
23
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave vitamina de goiaba, vitamina de goiaba para emagrecer
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