Receita simples de vitamina de goiaba para emagrecer

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atualizado em 17/09/2021

Cansou de tomar a mesma vitamina para emagrecer de sempre todo dia? Então, provavelmente está na hora de testar novas receitas, que levem frutas e ingredientes diferentes!

O item principal da vitamina que temos para te sugerir hoje é a goiaba. Entretanto, ela não é a única fruta que aparece na bebida: o saboroso e saudável limão também dá as caras na preparação.

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Para completar, a bebida leva iogurte desnatado e aveia em flocos, ingrediente que vai ajudar a elevar o teor de fibras da vitamina. Vale lembrar que as fibras fazem bem para o sistema digestivo e ajudam a dar saciedade.

Mas, para aproveitar bem as fibras e tudo de bom que a vitamina tem para oferecer, você não deve coá-la e precisa consumir a bebida logo após o seu preparo.

Experimente a vitamina de goiaba para emagrecer agora mesmo! Confira a lista de ingredientes em detalhes e aprenda como preparar com as instruções a seguir:

Vitamina de goiaba

Vitamina de goiaba para emagrecer

Uma forma saborosa de usar a goiaba. Uma vitamina sem adição de açúcar com limão e aveia.
4.75 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Vitamina
Rendimento 3
Calorias 121 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Sirva e beba imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da vitamina.
  • Caso sobre, guarde o restante da bebida em um recipiente (escuro, de preferência), tampe muito bem e deixa na geladeira.

Notas

  • Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para conferir se ela realmente não tem glúten. Embora naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
  • Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.
  • Se quiser uma vitamina mais gelada, sirva com pedrinhas de gelo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de goiaba para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 121 Calorias da Gordura 27
% Valores Diários*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 9mg3%
Sódio 83mg4%
Potássio 405mg9%
Carboidratos 18g6%
Fibras 2g8%
Açúcar 11g
Proteína 8g16%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de goiaba, vitamina de goiaba para emagrecer
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