Vitamina de kiwi para emagrecer
Uma forma fácil e refrescante de aproveitar o kiwi. Uma vitamina sem açúcar!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 2 kiwi descascados e picados
- 1 xícara espinafre
- 1 banana pequena, bem madura e fatiada
- 2 rodelas abacaxi sem o coração (centro)
- 300 ml água (1¼ xícaras)
- gelo
Instruções
- Junte o kiwi, a banana e o abacaxi no liquidificador. Adicione a água e bata muito bem até ficar homogêneo.
- Acrescente o espinafre e bata novamente. Se achar que ficou muito espesso (grosso), coloque um pouco mais de água e bata novamente.
- Sirva em copos com gelo e beba imediatamente sem coar para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da bebida.
- Caso sobre, guarde em uma jarra ou garrafa (escura, de preferência), tampe muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
- É aconselhável remover o coração (centro) das fatias de abacaxi para evitar que a bebida fique amarga.
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