Vitamina de mamão para emagrecer
Uma deliciosa vitamina de mamão sem adição de açúcar. Bem fácil de preparar!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ¼ mamão papaia picado
- 1 xícara leite de amêndoas sem açúcar (ou outro leite vegetal)
- 5 colheres de sopa laranja (suco da fruta espremido na hora)
- 1 colher de sopa aveia
Instruções
- Junte o mamão, o leite vegetal e a aveia no liquidificador. Esprema o suco da laranja e bata tudo até ficar homogêneo.
- Sirva em copos, beba imediatamente e sem coar, para não desperdiçar os benefícios e nutrientes da vitamina.
- Caso sobre, guarde o restante da bebida em um recipiente escuro, feche muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
- Para fazer o cálculo dos valores nutricionais e de calorias da vitamina, usamos os dados do leite de amêndoas. Mas, os teores podem variar conforme o leite que você escolher para fazer a sua vitamina de mamão.
Como você avalia essa receita?