Vitamina de pera para emagrecer
Uma receita deliciosa para aproveitar a pera e os morangos da sua fruteira. Muito fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 pera pequena, madura e com casca
- 6 morangos pequenos
- 1 colher de sopa semente de linhaça
- 1 xícara leite desnatado
- gelo a gosto
Instruções
- Lave e pique os morangos e a pera.
- Junte as frutas com as sementes de linhaça e o leite desnatado no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo.
- Sirva com gelo e beba imediatamente sem coar para não perder as fibras e demais nutrientes da vitamina.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles realmente não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
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