Receita fácil de vitamina de pera para emagrecer

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Você certamente já ouviu falar que é mais saudável consumir as frutas in natura. Entretanto, não é sempre que dá tempo de fazer isso. Então, quando vemos, as frutas estão quase passando do ponto e não foram usadas.

Para aproveitar esses alimentos e evitar o desperdício, uma saída é juntar mais de um deles em uma receita saudável. Por exemplo, em uma vitamina para emagrecer, como a que vamos conhecer hoje!

A preparação pede duas frutas: a pera madura e algumas unidades de morango. Além disso, ela conta com sementes de linhaça, que ajudarão a reforçar o teor de fibras da vitamina e a torná-la mais saudável.

Super fácil de fazer, a bebida fica pronta muito rápido e é uma excelente opção para o café da manhã ou o lanchinho da tarde. Sem contar que pode ser uma forma mais agradável de consumir frutas para quem não gosta tanto delas.

Quer testar? Então, aprenda agora mesmo como preparar a vitamina de pera para emagrecer com as instruções a seguir!

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Vitamina de pera

Vitamina de pera para emagrecer

Uma receita deliciosa para aproveitar a pera e os morangos da sua fruteira. Muito fácil de fazer!
4,34 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Vitamina
Porções 1
Calorias 235 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lave e pique os morangos e a pera.
  • Junte as frutas com as sementes de linhaça e o leite desnatado no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo.
  • Sirva com gelo e beba imediatamente sem coar para não perder as fibras e demais nutrientes da vitamina.
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Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles realmente não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Vitamina de pera para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 235 Calories from Fat 45
% Daily Value*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 7mg2%
Sódio 108mg5%
Potássio 726mg15%
Carbohydrates 41g14%
Fibras 8g32%
Açúcar 29g
Proteína 11g22%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de pera, vitamina de pera para emagrecer
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