Voltar
Wrap

Wrap light

Aprenda uma receita light e bem fácil para quando estiver na correria. Fica uma delícia!
4,67 de 3 avaliações
Imprimir Pin Receita Compartilhe
  Continua Depois da Publicidade  
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Refeição Almoço, Café da manhã, Jantar, Lanche
Porções 1
Calorias 345 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Travessa

Ingredientes
  

  • 1 disco pão sírio
  • 2 colheres de sopa atum ralado, ao natural
  • 1 fatia ricota
  • espinafre picadinho, a gosto
  • 2 fatias tomate
  • 1 folha alface crespa
  • 1 colher de sopa cenoura ralada
  • 1 colher de sopa maionese light
  • orégano a gosto
  • 1 colher de chá azeite de oliva

Instruções
 

  • Preaquecer o forno. Amassar a ricota em uma tigela. Adicionar a maionese, a cenoura, o atum e o espinafre. Misturar até formar um creme. Se achar que precisa, adicionar um pitada de sal.
  • Abrir o pão em uma travessa que possa ir ao forno. Espalhar bem o creme de ricota. Completar om as rodelas de tomate, o alface, o orégano e o azeite.
  • Levar ao forno por 10 minutos. Após tirar do forno, enrolar na forma de um wrap e servir-se.
  Continua Depois da Publicidade  
Palavras Chave wrap, wrap de atum, wrap light

Como você avalia essa receita?

4,67 de 3 avaliações