Em uma vasilha grande, misture os filés de frango com o creme de cebola. Deixe descansar por 20 minutos para pegar o tempero.
Junte o milho, o requeijão light e o leite no liquidificador. Bata até obter um creme.
Distribua os filés de frango em uma assadeira. Despeje o creme por cima.
Leve ao forno médio para assar até ficar com uma cor dourada bem bonita.
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Notas
O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de frango que você servir por vez.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Frango com requeijão e milho no forno
Amount Per Serving
Calories 355Calories from Fat 90
% Daily Value*
Gordura Total 10g15%
Gordura Saturada 4g20%
Trans Fat 0.02g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 121mg40%
Sódio 841mg42%
Potássio 791mg17%
Carbohydrates 23g8%
Fibras 2g8%
Açúcar 4g
Proteína 42g84%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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