Com exceção do azeite, bata todos os ingredientes no liquidificador ou com o mixer até obter uma massa homogênea.
Leve uma frigideira antiaderente ao fogo para aquecer. Adicione um fio de azeite, abaixe o fogo e espalhe a massa da panqueca por cima.
Tampe a frigideira por alguns segundos. Quando a massa começar a ficar furadinha, vire para assar do outro lado. A panqueca estará pronta quando dourar.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Panqueca de banana low carb
Amount Per Serving
Calories 442Calories from Fat 261
% Daily Value*
Gordura Total 29g45%
Gordura Saturada 7g35%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 6g
Gordura Monoinsaturada 14g
Cholesterol 327mg109%
Sódio 263mg13%
Potássio 664mg14%
Carbohydrates 31g10%
Fibras 4g16%
Açúcar 16g
Proteína 19g38%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave panqueca de banana, panqueca de banana low carb, panqueca low-carb
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