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Brigadeiro de chocolate e batata doce, fit e delicioso
Brigadeiro ideal para quem está com aquela vontade de comer um docinho mas que não quer sair da dieta.
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Tempo de Preparo
5
mins
Tempo de Espera
10
mins
Refeição
Lanche, Sobremesa
Culinária
Brasileira
Rendimento
24
Calorias
27
kcal
Equipamento
Tigela
Frigideira
Ingredientes
1x
2x
3x
1
batata doce
100
g
chocolate amargo
70% ou cacau
3
colheres de sopa
açúcar demerara
(ou mascavo ou de coco)
1
colher de sopa
óleo de coco
1
colher de sopa
chocolate em pó
sem açúcar
1
xícara
cacau em pó
para enrolar
Instruções
Cozinhar a batata doce no vapor e amassar com o garfo. Colocar em uma frigideira no fogo baixo.
Misturar com o óleo de coco, o açúcar demerara, o chocolate em pó (70%).
Esperar esfriar, enrolar no cacau e servir!
Informação Nutricional
Porção:
1
Calorias:
27
kcal
Carboidratos:
5
g
Proteína:
1
g
Gordura:
1
g
Gordura Saturada:
1
g
Sódio:
6
mg
Potássio:
86
mg
Fibras:
1
g
Açúcar:
2
g
Vitamina A:
1336
IU
Vitamina C:
1
mg
Cálcio:
7
mg
Ferro:
1
mg
Palavras Chave
brigadeiro fit, doce que não engorda, doce saudável
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