Com exceção do óleo para untar, juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma massa homogênea.
Untar uma forma com óleo. Distribuir a massa na forma e levar para assar ao forno em 180º C.
Notas
Os valores nutricionais e o teor de calorias por porção apresentados na tabela abaixo correspondem apenas à massa da pizza e não levam em conta qualquer tipo de recheio.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Massa de pizza sem leite
Quantidade por Porção
Calorias 220Calorias da Gordura 144
% Valores Diários*
Gordura Total 16g25%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 4g
Gordura Monoinsaturada 10g
Colesterol 41mg14%
Sódio 133mg7%
Potássio 38mg1%
Carboidratos 16g5%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 4g8%
Vitamina A 59IU2%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 3mg20%
Vitamina K 10mcg8%
Cálcio 69mg5%
Cobre 1mg
Folato 43mcg11%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 6mg1%
Fósforo 66mg5%
Selênio 10mcg18%
Zinco 1mg9%
Ácido Fólico (B9) 32mcg8%
Colina 35mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave massa de pizza, massa de pizza sem leite
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