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Shake proteico de morango fit, fácil e delicioso

Shake proteico de morango fit, fácil e delicioso

Shake proteico de morango, ideal para ser consumido antes do treino ou até mesmo como um lanche.
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 2 minutes
Tempo Total 7 minutes
Refeição Café da manhã, Lanche, Pré-treino, Smoothie, Vitamina
Porções 1
Calorias 250 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 100 g iogurte natural
  • ½ xícara leite desnatado
  • 1 colher de sopa whey protein baunilha
  • 2 colheres de sopa aveia
  • 1 porção morango

Instruções
 

  • Despejar o iogurte no liquidificador.
  • Acrescentar o leite no liquidificador.
  • Adicionar o whey protein .
  • Incluir a aveia.
  • Acrescentar o morango.
  • Bater por alguns minutos.
  • Colocar no copo e está pronto para beber!
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Notas

Palavras Chave shake de morango, shake proteico, shake proteico de morango, vitamina de morango, vitamina pré-treino

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