Higienize os ingredientes conforme a necessidade. Esprema o suco das laranjas, pique o pimentão e rasgue as folhas verdes em pedaços menores.
Coloque o pimentão no liquidificador. Adicione as folhas verdes e complete com o suco espremido das laranjas. Bata tudo muito bem.
Para não perder os benefícios e nutrientes da bebida, sirva em um copo com gelo logo que terminar o preparo do suco e tome imediatamente, sem coar.
Caso sobre, transfira o suco para uma jarra escura e muito bem vedada. Armazene na geladeira.
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Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco para aumentar o ferro
Amount Per Serving
Calories 95Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 0.1g1%
Gordura Poliinsaturada 0.3g
Gordura Monoinsaturada 0.1g
Sódio 18mg1%
Potássio 510mg11%
Carbohydrates 21g7%
Fibras 2g8%
Açúcar 16g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco para aumentar o ferro, suco verde
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