Bata a chia no processador de alimentos ou liquidificador para obter uma farinha.
Leve uma panela ao fogo e adicione a água. Acrescente as ameixas e a farinha de chia. Misture tudo com uma espátula até ficar gelatinoso,
Transfira a mistura para o processador e bata. Guarde o seu laxante caseiro natural em um potinho de vidro tampado.
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Notas
Recomenda-se tomar 1 a 2 colheres de chá deste laxante caseiro natural por dia.
Ele pode ser consumido puro, usado como geleia ou adicionado ao iogurte.
Leia todas as informações presentes nas embalagens da chia e da ameixa que você usar na receita para confirmar se elas são 100% livre de glúten.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Laxante caseiro natural
Amount Per Serving
Calories 83Calories from Fat 27
% Daily Value*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 0.3g2%
Trans Fat 0.01g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 0.2g
Sódio 2mg0%
Potássio 162mg3%
Carbohydrates 15g5%
Fibras 4g16%
Açúcar 7g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.