Receita de laxante caseiro natural

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Ficar com intestino preguiçoso ou prisão de ventre não é nenhum pouco agradável, muito pelo contrário. No entanto, não é todo mundo que gosta de usar laxantes convencionais.

Essas pessoas não deixam de estar certas, já que os laxantes podem fazer mal em alguns casos, especialmente quando o uso é indevido. Mas, existe uma alternativa: recorrer a um laxante caseiro e natural.

Por incrível que pareça, não é difícil preparar um deles. Por exemplo, a receita que separamos para te apresentar leva pouquíssimos ingredientes: sementes de chia, ameixas e água.

As fibras e gorduras saudáveis da chia deixam as fezes macias. Ao mesmo tempo, as fibras solúveis da ameixa regularizam o trânsito intestinal e a fruta é famosa por ajudar a soltar o intestino.

No entanto, é importante ficar de olho e procurar a ajuda médica, especialmente se os problemas intestinais continuarem, já que a prisão de ventre pode ser sintoma de algum problema de saúde.

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Com tudo isso em mente, podemos finalmente aprender o passo a passo do laxante caseiro natural com as instruções a seguir!

Laxante natural

Laxante caseiro natural

Um laxante natural com chia e ameixa. Fácil de fazer e com poucos ingredientes.
4 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Refeição Lanche
Porções 10
Calorias 83 kcal

Equipamento

  • Liquidificador (ou processador de alimentos)
  • Panela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Bata a chia no processador de alimentos ou liquidificador para obter uma farinha.
  • Leve uma panela ao fogo e adicione a água. Acrescente as ameixas e a farinha de chia. Misture tudo com uma espátula até ficar gelatinoso,
  • Transfira a mistura para o processador e bata. Guarde o seu laxante caseiro natural em um potinho de vidro tampado.

Vídeo

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Notas

  • Recomenda-se tomar 1 a 2 colheres de chá deste laxante caseiro natural por dia.
  • Ele pode ser consumido puro, usado como geleia ou adicionado ao iogurte.
  • Leia todas as informações presentes nas embalagens da chia e da ameixa que você usar na receita para confirmar se elas são 100% livre de glúten.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Laxante caseiro natural
Amount Per Serving
Calories 83 Calories from Fat 27
% Daily Value*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 0.3g2%
Trans Fat 0.01g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 0.2g
Sódio 2mg0%
Potássio 162mg3%
Carbohydrates 15g5%
Fibras 4g16%
Açúcar 7g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave laxante caseiro, laxante caseiro natural, laxante natural
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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