Ficar com intestino preguiçoso ou prisão de ventre não é nenhum pouco agradável, muito pelo contrário. No entanto, não é todo mundo que gosta de usar laxantes convencionais.
Essas pessoas não deixam de estar certas, já que os laxantes podem fazer mal em alguns casos, especialmente quando o uso é indevido. Mas, existe uma alternativa: recorrer a um laxante caseiro e natural.
Por incrível que pareça, não é difícil preparar um deles. Por exemplo, a receita que separamos para te apresentar leva pouquíssimos ingredientes: sementes de chia, ameixas e água.
As fibras e gorduras saudáveis da chia deixam as fezes macias. Ao mesmo tempo, as fibras solúveis da ameixa regularizam o trânsito intestinal e a fruta é famosa por ajudar a soltar o intestino.
No entanto, é importante ficar de olho e procurar a ajuda médica, especialmente se os problemas intestinais continuarem, já que a prisão de ventre pode ser sintoma de algum problema de saúde.
Com tudo isso em mente, podemos finalmente aprender o passo a passo do laxante caseiro natural com as instruções a seguir!
Laxante caseiro natural
Equipamento
- Liquidificador (ou processador de alimentos)
- Panela
Instruções
- Bata a chia no processador de alimentos ou liquidificador para obter uma farinha.
- Leve uma panela ao fogo e adicione a água. Acrescente as ameixas e a farinha de chia. Misture tudo com uma espátula até ficar gelatinoso,
- Transfira a mistura para o processador e bata. Guarde o seu laxante caseiro natural em um potinho de vidro tampado.
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Notas
- Recomenda-se tomar 1 a 2 colheres de chá deste laxante caseiro natural por dia.
- Ele pode ser consumido puro, usado como geleia ou adicionado ao iogurte.
- Leia todas as informações presentes nas embalagens da chia e da ameixa que você usar na receita para confirmar se elas são 100% livre de glúten.
Informação Nutricional
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