Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até o smoothie ficar cremoso.
Sirva em um copo e tome imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes da bebida.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância ao serem processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Smoothie de mamão para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 267Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 6mg2%
Sódio 203mg10%
Potássio 1227mg26%
Carbohydrates 54g18%
Fibras 5g20%
Açúcar 39g
Proteína 14g28%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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