Junte a farinha de linhaça dourada, o ovo e o sal em um recipiente redondo que possa ir ao micro-ondas. Bata bem.
Leve a mistura ao micro-ondas por três minutos na potência máxima.
Corte o pão ao meio e grelhe as duas metades do pão em uma sanduicheira ou grill. Mas, se não quiser ou não tiver uma sanduicheira ou grill, você não precisa grelhar o pão, este passo é opcional.
Passe o ketchup no pão e recheie com o ovo, a alface e o tomate. Reserve.
Leve o hambúrguer já pronto para esquentar em uma frigideira. Coloque a fatia de queijo por cima e deixe ali até o queijo derreter.
Então, ponha o hambúrguer com queijo derretido no pão, feche e seu sanduíche estará pronto!
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Informação Nutricional
Nutrition Facts
Sanduíche low carb
Amount Per Serving
Calories 597Calories from Fat 333
% Daily Value*
Gordura Total 37g57%
Gordura Saturada 11g55%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 10g
Cholesterol 462mg154%
Sódio 607mg30%
Potássio 611mg13%
Carbohydrates 13g4%
Fibras 8g32%
Açúcar 3g
Proteína 45g90%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sanduíche, sanduíche low carb
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