Suco detox com couve

Suco com couve saboroso, saudável e rápido de fazer. Uma forma bem mais fácil e agradável de consumir a hortaliça.

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Tempo de Preparo 8 mins

Tempo de Espera 2 mins

Refeição Bebidas

Culinária Brasileira

Rendimento

Calorias 159 kcal

Equipamento

Liquidificador

Ingredientes

10 folhas couve
1 punhado espinafre
1 pepino pequeno
2 maçãs-verde pequenas
1 pedaço gengibre (2,5 centímetros)
½ lima
gelo (a gosto)

Instruções

Lavar todos os ingredientes, com exceção do gelo.
Cortar o pepino em pedaços pequenos.
Tirar o miolo das maçãs. Cortar cada uma em quatro pedaços.
Descascar a lima e cortar em quatro pedaços.
Bater a couve, o espinafre e o gengibre no liquidificador. Logo depois, juntar o pepino, as maçãs e a lima para bater também.
Misturar tudo muito bem e servir com o gelo.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 159kcalCarboidratos: 33gProteína: 9gGordura: 2gGordura Saturada: 1gSódio: 83mgPotássio: 1167mgFibras: 3gAçúcar: 11gVitamina A: 20010IUVitamina C: 240mgCálcio: 312mgFerro: 3mg

Palavras Chave suco de couve, suco detox

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