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Suco detox com couve
Suco com couve saboroso, saudável e rápido de fazer. Uma forma bem mais fácil e agradável de consumir a hortaliça.
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Tempo de Preparo
8
mins
Tempo de Espera
2
mins
Refeição
Bebidas
Culinária
Brasileira
Rendimento
3
Calorias
159
kcal
Equipamento
Liquidificador
Ingredientes
1x
2x
3x
10
folhas
couve
1
punhado
espinafre
1
pepino
pequeno
2
maçãs-verde
pequenas
1
pedaço
gengibre
(2,5 centímetros)
½
lima
gelo
(a gosto)
Instruções
Lavar todos os ingredientes, com exceção do gelo.
Cortar o pepino em pedaços pequenos.
Tirar o miolo das maçãs. Cortar cada uma em quatro pedaços.
Descascar a lima e cortar em quatro pedaços.
Bater a couve, o espinafre e o gengibre no liquidificador. Logo depois, juntar o pepino, as maçãs e a lima para bater também.
Misturar tudo muito bem e servir com o gelo.
Informação Nutricional
Porção:
1
Calorias:
159
kcal
Carboidratos:
33
g
Proteína:
9
g
Gordura:
2
g
Gordura Saturada:
1
g
Sódio:
83
mg
Potássio:
1167
mg
Fibras:
3
g
Açúcar:
11
g
Vitamina A:
20010
IU
Vitamina C:
240
mg
Cálcio:
312
mg
Ferro:
3
mg
Palavras Chave
suco de couve, suco detox
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