Tire o miolo das maçãs. Cortae cada uma em quatro pedaços.
Descasque o limão e corte em quatro pedaços.
Bata a couve, o espinafre e o gengibre no liquidificador. Logo depois, junte o pepino, as maçãs, o limão e bata novamente.
Misture tudo muito bem e sirva com gelo. Beba o suco imediatamente e sem coar para não desperdiçar as suas propriedades e benefícios.
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Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco detox com couve
Amount Per Serving
Calories 159Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 84mg4%
Potássio 1188mg25%
Carbohydrates 33g11%
Fibras 3g12%
Açúcar 11g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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