Receita de suco detox com couve – Delícia refrescante!

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Muitos já ouviram falar dos benefícios da couve para a saúde, mas não são muito fãs do seu sabor. A boa notícia é que há uma alternativa saborosa, sem deixar de ser saudável, de consumir a verdura. É o suco detox com couve!

A receita ganha um sabor agradável com os ingredientes que acompanham a couve. Por exemplo: maçã, gengibre e lima. Eles também aumentam o poder nutricional da bebida, que ganha ainda mais força com a presença das folhas de espinafre e do pepino na preparação.

Outra vantagem de um suco detox com esse é que por não levar açúcar, ele pode aparecer em uma dieta para emagrecer. O melhor de tudo é que a receita é fácil e fica pronta bem rápido!

Enfim, não faltam motivos para testar o suco detox com couve. Então, aprenda agora mesmo como fazê-lo:

Suco de couve

Suco detox com couve

Um suco de couve saboroso, saudável e rápido de fazer. Uma forma bem mais fácil e agradável de consumir a hortaliça.
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Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo de Espera 2 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Sucos
Porções 3
Calorias 159 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lave todos os ingredientes, com exceção do gelo.
  • Corte o pepino em pedaços pequenos.
  • Tire o miolo das maçãs. Cortae cada uma em quatro pedaços.
  • Descasque o limão e corte em quatro pedaços.
  • Bata a couve, o espinafre e o gengibre no liquidificador. Logo depois, junte o pepino, as maçãs, o limão e bata novamente.
  • Misture tudo muito bem e sirva com gelo. Beba o suco imediatamente e sem coar para não desperdiçar as suas propriedades e benefícios.
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Informação Nutricional

Nutrition Facts
Suco detox com couve
Amount Per Serving
Calories 159 Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 84mg4%
Potássio 1188mg25%
Carbohydrates 33g11%
Fibras 3g12%
Açúcar 11g
Proteína 9g18%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de couve, suco detox, suco detox com couve
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