Com exceção do gelo, junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter a consistência da sua preferência.
Sirva com pedrinhas de gelo (se quiser) e tome imediatamente, sem coar para não perder as fibras e outros nutrientes do suco.
Se sobrar, guarde em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
Para garantir que o farelo de aveia usado na receita realmente não contém glúten, leia atentamente tudo o que estiver escrito no rótulo do produto (inclusive as letrinhas pequenas). Isso é necessário porque embora a aveia seja naturalmente livre de glúten, ela pode ser contaminada pelo glúten quando produzida, processada, embalada, armazenada ou transportada no mesmo ambiente em que alimentos que têm glúten.
Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem ter algum teor de glúten.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco de abacate para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 225Calories from Fat 81
% Daily Value*
Gordura Total 9g14%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 5g
Cholesterol 5mg2%
Sódio 146mg7%
Potássio 816mg17%
Carbohydrates 30g10%
Fibras 6g24%
Açúcar 16g
Proteína 14g28%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de abacate, suco de abacate para emagrecer
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