Unte uma frigideira com um pouco de manteiga e leve ao fogo. Adicione o peito de frango picado em cubos e deixe dourar.
Então, acrescente o alho, o shoyu a gosto e deixe cozinhar por 10 minutos.
Complete com o restante dos ingredientes e refogue. Se achar que precisa, adicione um pouco de água. Desligue o fogo e o frango xadrez estará pronto!
Continua Depois da Publicidade
Notas
O número de porções que a receita rende e o teor de carboidratos por porção variam conforme a quantidade de frango xadrez que você servir por vez.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Frango xadrez low carb
Amount Per Serving
Calories 341Calories from Fat 126
% Daily Value*
Gordura Total 14g22%
Gordura Saturada 3g15%
Trans Fat 0.1g
Gordura Poliinsaturada 4g
Gordura Monoinsaturada 5g
Cholesterol 110mg37%
Sódio 405mg20%
Potássio 980mg21%
Carbohydrates 12g4%
Fibras 4g16%
Açúcar 4g
Proteína 42g84%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.