Corte o peito de frango sem pele e sem osso no formato de filés. Os filés devem ter mais ou menos o mesmo tamanho.
Em uma tigela, misture o azeite com os outros temperos. Esfregue a mistura nos filés de frango. Deixe descansar por 15 a 30 minutos para pegar sabor.
Passado esse tempo, coloque os filés na AirFryer e asse por 15 minutos em 180º C.
Se depois dos 15 minutos, os filés ainda estiverem meio crus, asse por mais 5 a 10 minutos. Porém, asse os filés apenas até eles começarem a dourar, para evitar que fiquem ressecados.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Frango na AirFryer light
Amount Per Serving
Calories 242Calories from Fat 81
% Daily Value*
Gordura Total 9g14%
Gordura Saturada 2g10%
Trans Fat 0.02g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 5g
Cholesterol 107mg36%
Sódio 234mg12%
Potássio 683mg15%
Carbohydrates 2g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 0.3g
Proteína 36g72%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave frango na airfryer, frango na airfryer light
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