Coloque o azeite em uma panela e leve ao fogo. Adicione a cebola e refogue. Acrescente o frango em cubinhos e dê mais uma refogada.
Complete com o restante dos ingredientes, exceto a salsinha e a cebolinha. Misture tudo e deixe cozinhar.
Quando tudo estiver bem refogadinho e pronto, adicione a salsinha, a cebolinha e misture. Prontinho!
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Informação Nutricional
Nutrition Facts
Frango refogado gostoso light
Amount Per Serving
Calories 216Calories from Fat 63
% Daily Value*
Gordura Total 7g11%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 0.01g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 4g
Cholesterol 80mg27%
Sódio 240mg12%
Potássio 852mg18%
Carbohydrates 9g3%
Fibras 3g12%
Açúcar 5g
Proteína 29g58%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.