Misture o frango com o alho, o açafrão, a páprica, a pimenta-do-reino e/ou outros temperos naturais da sua preferência. Reserve.
Junte os ovos, o iogurte, o requeijão e o cottage no liquidificador. Bata tudo. Adicione um pouco de sal e misture com uma colher.
Despeje metade da massa batida no liquidificador em uma assadeira retangular antiaderente. Espalhe a mistura do frango por cima da massa. Complete com o restante da massa.
Salpique a salsinha picada e, se quiser, a mussarela ralada por cima de tudo. Leve para assar no forno em 200º C até dourar.
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Notas
Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Torta de frango low carb
Amount Per Serving
Calories 163Calories from Fat 63
% Daily Value*
Gordura Total 7g11%
Gordura Saturada 3g15%
Trans Fat 0.01g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Cholesterol 100mg33%
Sódio 308mg15%
Potássio 358mg8%
Carbohydrates 5g2%
Fibras 0.4g2%
Açúcar 3g
Proteína 20g40%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave torta, torta de frango, torta de frango low carb, torta low-carb
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