3 Receitas de Queijo Cottage Caseiro – Como Fazer e Dicas
Com baixo teor de gordura, rico em proteínas e vitaminas do complexo B, o queijo cottage é muito saudável e … Leia mais
Receitas gostosas, práticas, ricas em proteínas e ingredientes que ajudam no ganho de massa muscular. Muitas refeições também para o pré-treino e pós-treino.
Conheça todas as categorias do centro de Receitas:
20 Receitas Fit Rápidas e Simples
Pouco tempo livre não é desculpa para uma alimentação ruim, calórica e desequilibrada. É super possível manter uma dieta balanceada … Leia mais
6 Receitas de Crepioca com Aveia Fit
Se você está em uma dieta para emagrecer, sabe que precisa mudar seus hábitos alimentares e fazer substituições saudáveis. Uma … Leia mais
15 Receitas de Lanche Fitness
Sabe quando bate aquela fome esmagadora e necessidade de comer algum lanche no período da manhã ou lanche da tarde? … Leia mais
8 Receitas de Ovo Light (Diferentes Formas de Preparo)
Todo mundo fala que preparar um ovo é uma das bases da culinária. Se você não sabe fritar um ovo, … Leia mais
8 Receitas de Hambúrguer de Batata Doce Light
Uma forma de comer um hambúrguer sem sentir uma sensação de culpa depois é preparar um hambúrguer fit. Que tal … Leia mais
10 Receitas de Ora-pro-nóbis Light
Você já ouviu falar em ora-pro-nóbis? Trata-se de uma planta que integra o grupo de PANC’s (plantas alimentícias não convencionasis). … Leia mais
Suco de Beterraba Pré Treino Funciona?
A beterraba é um alimento que possui somente 35 calorias a cada unidade. Ao mesmo tempo, ela serve como fonte … Leia mais
4 Receitas de Pasta de Amendoim com Whey
A pasta de amendoim é aquela receita bastante indicada para quem quer ganhar peso de forma saudável e ao mesmo … Leia mais
10 Receitas de Vitamina de Frutas para Engordar
A maioria das pessoas vive uma briga constante com a balança, insatisfeita com seu corpo e seu peso. Muitas delas … Leia mais
15 Receitas Fit para Emagrecer
Ao começar uma dieta para perder peso, muitas pessoas ficam em dúvida de quais pratos preparar e o que se deve … Leia mais
5 Receitas de Hambúrguer de Frango Fit
Quem está de dieta geralmente sonha em comer um hambúrguer delicioso com tudo que tem direito, e muitas vezes é difícil … Leia mais
Aprenda a Fazer um Hambúrguer Light para Ganhar Massa Muscular
Um delicioso hambúrguer não precisa ser uma enorme bomba calórica para o seu organismo, que vá destruir todos os seus esforços … Leia mais
10 Receitas de Panqueca de Whey Protein
Panquecas são receitas tradicionais americanas, mas que há um bom tempo foram disseminadas pelo mundo. Nos Estados Unidos e em … Leia mais
Como Preparar Um Brigadeiro de Whey Protein
Whey protein é uma proteína advinda do soro do leite extraída durante o processo de fabricação do queijo, quando o … Leia mais
10 Receitas de Omelete de Batata Doce Light
A batata doce é um alimento rico em fibras, potássio e cálcio, mais do que a batata inglesa apresenta. Ela … Leia mais
10 Receitas de Frango com Batata Doce Light e Gostosas
A batata doce é um carboidrato complexo, ideal para ser consumido antes dos treinos por conseguir armazenar glicogênio muscular, o … Leia mais
Como Preparar Um Sorvete de Whey Protein
Você provavelmente já deve conhecer os benefícios que a utilização do suplemento de whey protein (proteína extraída do leite) proporciona aos … Leia mais
Como Assar Batata Doce no Micro-ondas
A batata doce é um carboidrato que tem se tornado o melhor amigo da musculação e de quem busca emagrecer. … Leia mais
10 Receitas de Mousse de Whey Protein
A mousse é uma receita amplamente conhecida e difundida mundialmente, apesar de sua origem francesa. A receita leve, com aspecto … Leia mais