Maioria dos pais não sabe quanto tempo as crianças passam no smartphone ou tablet
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que passar muito tempo com tablet ou celular faz mal para os bebês … Leia mais
6 Formas de Melhorar a Autoestima, Ter Mais Confiança, Mais Resultados e Sentir-se Melhor
Se não podemos confundir a autoestima com o orgulho ou arrogância de se achar melhor do que os outros ou … Leia mais
Por Que Eu Não Consigo Perder Peso?
Muitos de nós podem ser teimosos, frustrados e relutantes em batalhar para buscar a boa forma e melhorar a aparência … Leia mais
12 Maneiras de Eliminar o Estresse no Trabalho
O estresse no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade atual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, … Leia mais
3 Técnicas de Motivação que Ajudarão a Superar os Dias Difíceis no Treino e Dieta
Quando começamos a seguir um plano de exercícios e a mudar a alimentação, para cuidar da boa forma e da … Leia mais
Como Meditar – 12 Dicas Para Iniciantes
O objetivo da meditação é concentrar e acalmar a sua mente, eventualmente fazendo com que você atinja um nível mais … Leia mais
Como Ficar Musculoso Sem Tomar Bomba?
O desejo de ficar musculoso é, sem dúvida, um dos mais comuns entre homens e mulheres que praticam atividade física. … Leia mais
9 Anúncios Criativos e Engraçados de Boa Forma
A maioria das pessoas sabe da importância de praticar exercícios físicos, seja para manter a boa forma ou perder os … Leia mais
Como controlar a ansiedade e o estresse – 10 dicas infalíveis
Se você não se lembra qual foi a ultima vez que se sentiu relaxado, sem preocupação alguma e sem ansiedade … Leia mais
5 Dicas de Márcio Atalla Para Emagrecer
“Até 1970, o brasileiro dava cerca de 10 mil passos por dia. Desde os anos 2000, esse número caiu para … Leia mais
10 Dicas de Chris Powell para Emagrecer
Chris Powell é um personal trainer e escritor americano. Ele é apresentador de um reality show americano, Extreme Weight Loss, … Leia mais
Compulsão Alimentar – Causas, Sintomas e Tratamento
A maioria das pessoas já acabou comendo demais e se sentindo mal depois, principalmente se isso aconteceu durante uma dieta. … Leia mais
15 Ensinamentos do Livro Malhar Secar Definir
Sempre estamos buscando mudar algo em nosso corpo aqui ou ali. É comum cometermos alguns deslizes nas dietas e nos … Leia mais
Ortorexia: O que é, Causas, Sintomas e Tratamento deste Transtorno Alimentar
Durante dietas, é comum aquele momento de tentação e repreensão pelo desejo de sentir o paladar de guloseimas e delícias … Leia mais
10 Hábitos Saudáveis Para Uma Vida Longa
A expectativa de vida média hoje em dia é de cerca de 70 anos. Ela diminuiu da expectativa de vida … Leia mais
10 hábitos para diminuir a ansiedade e o estresse na sua vida
O cérebro é sem dúvidas o órgão mais importante do corpo. Ele é quem controla todas as funções do nosso … Leia mais
10 Dicas Importantes Para Seu Programa de Emagrecimento
“Keep calm e seja saudável”! A triste verdade é que seis em cada dez pessoas pesam mais do que devem. … Leia mais
5 Dicas de Como Começar Uma Dieta
Antes de começar a tarefa de tentar perder peso, é importante estar preparado para ter toda uma ideia definida de suas … Leia mais
Como Emagrecer Com o Hábito da Leitura
Sim, sabemos que é muito difícil de acreditar nisso, mas é verdade e você logo vai entender como emagrecer com … Leia mais
Por Que Eu Não Consigo Emagrecer? 7 Motivos
Frequentemente, as pessoas veem o sucesso de certas dietas da moda em amigos ou celebridades e pensam “Sim! Eu não … Leia mais