Dicas de Motivação

Muitos de nós podem ser teimosos, frustrados e relutantes em batalhar para buscar a boa forma e melhorar a aparência do seu corpo. Mas nós sabemos como e por que as pessoas falham nesses programas e todos os erros que ...

O estresse no trabalho é um dos maiores problemas da sociedade atual, causando o aumento dos índices de diversas doenças, assim como o aumento de transtornos psicológicos, entre eles a ansiedade e a depressão. De acordo com a Previdência Social, ...

Quando começamos a seguir um plano de exercícios e a mudar a alimentação, para cuidar da boa forma e da saúde, é normal que prometamos a si mesmos que não vamos deixar que nenhuma complicação entre no caminho e que ...

O objetivo da meditação é concentrar e acalmar a sua mente, eventualmente fazendo com que você atinja um nível mais elevado de consciência e calma interior. A vida pode ficar um pouco louca às vezes. O ritmo frenético e todas ...

O desejo de ficar musculoso é, sem dúvida, um dos mais comuns entre homens e mulheres que praticam atividade física. Os níveis de intensidade desejada variam: muitos querem apenas ter um corpo mais modelado, enquanto outros querem de fato possuir ...

A maioria das pessoas sabe da importância de praticar exercícios físicos, seja para manter a boa forma ou perder os quilos em excesso, mas é bem verdade que nem todo mundo põe esse conhecimento em prática, seja por preguiça, falta ...

Nos dias de hoje, as pessoas acham difícil lembrar quando foi a última vez que se sentiram sem estresse em seu cotidiano. Graças ao nosso mundo moderno e rápido em que vivemos, quase nos esquecemos de como levar uma vida ...

“Até 1970, o brasileiro dava cerca de 10 mil passos por dia. Desde os anos 2000, esse número caiu para uma média de 2 mil passos. Andem mais, pois essa diferença tem aumentado em 60% as chances de problemas cardíacos ...

Chris Powell é um personal trainer e escritor americano. Ele é apresentador de um reality show americano, Extreme Weight Loss, do qual participa desde 2011. Ele também participa de DVDs do reality show e é autor de dois livros: Choose ...

A maioria das pessoas já acabou comendo demais e se sentindo mal depois, principalmente se isso aconteceu durante uma dieta. Mas para a maioria das pessoas, esse não é um problema. Outras, entretanto, sofrem com a compulsão alimentar, e perdem ...