Quentinho, recheado, doce, na chapa ou torrado. Com manteiga, requeijão, queijo, mortadela ou presunto. De forma, francês, integral, bisnaguinha, sírio, australiano, com grãos, preto e até sem glúten. Estamos falando do famoso e querido pão, que aparece em uma série de tipos e versões, está presente em diversas receitas e recebe diferentes recheios e acompanhamentos … Leia mais…
Os triglicérides são um tipo de gordura ou lipídeo encontrado no sangue. Quando nos alimentamos, nosso organismo converte as calorias que ele não precisa usar imediatamente em triglicérides, que são armazenados nas células de gorduras. Assim, mais tarde, os hormônios liberam os triglicérides armazenados para serem utilizados como energia entre as refeições. Quem tem o … Leia mais…
A força que movimenta o sangue através do sistema circulatório do organismo humano é conhecida como a pressão arterial. Nós precisa que a nossa pressão arterial seja normal por diversos motivos. Por exemplo, você sabia que sem a pressão que força o nosso sangue a fluir pelo sistema circulatório, nenhum oxigênio ou nutriente seria enviado … Leia mais…
Cobranças e prazos no trabalho e na faculdade. Contas a pagar. Atraso no recebimento de salário. Problemas de saúde. Tragédias familiares. Brigas em relacionamento. Pessoas mal-educadas. Serviços mal executados. Problemas emocionais. Essas são apenas algumas das situações do nosso dia a dia que podem provocar o estresse. E quem, em pleno século XXI, pode dizer … Leia mais…
Mesmo quem não é lá muito fã de café provavelmente conhece alguém que aprecia a bebida e não fica sem o seu cafezinho de cada dia. De acordo com a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), uma pesquisa coordenada pela Embrapa Café e patrocinada pela Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic) apontou que o … Leia mais…
Segundo a Opas – Organização Pan-Americana da Saúde, as doenças cardiovasculares são a causa principal de mortes em todo o mundo. A Associação dos Servidores do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), no Brasil, afirmou que o número de pessoas que morrem devido a doenças cardiovasculares é praticamente igual ao de pessoas que morrem por causas … Leia mais…
O fluxo menstrual pode ser alterado por vários fatores, seja o peso corporal, exercícios físicos, estresses, entre várias outras coisas. Quando ocorre o fluxo menstrual reduzido, geralmente não há motivo para grandes preocupações, pois com o passar do tempo as mulheres descobrem que a menstruação varia todos os meses, e algumas são naturalmente mais leves … Leia mais…
Você provavelmente já deve ter ouvido falar das sementes de chia. Originárias do México, elas são conhecidas em muitos lugares como um alimento saudável. E não é que elas são nutritivas mesmo? Ricas em antioxidantes, as sementes de chias também servem como fonte de carboidratos, fibras, proteínas, manganês, magnésio, ferro, fósforo, potássio, cálcio, zinco, cobre, … Leia mais…
Que a berinjela é um alimento saudável, você provavelmente já sabe. Afinal, o vegetal fornece vários dos nutrientes que necessitamos para o nosso organismo funcionar apropriadamente: fibras, potássio, cálcio, zinco, ferro, magnésio, fósforo, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C e vitamina K. Mas será que a berinjela, em suas diversas formas de consumo (in natura, … Leia mais…
Em certa medida, o estresse é até considerado normal, já que a sua ausência indica que o corpo está pouco estimulado. Entretanto, o estresse muito intenso ou prolongado faz com que o corpo libere hormônios relacionados ao estresse durante um longo período. Isso faz com que o risco de desenvolvimento de problemas físicos como dores … Leia mais…
A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é definida pela Associação Americana do Coração como a elevação constante da pressão arterial, que é a força que o sangue faz quando pressiona contra as paredes dos nossos vasos sanguíneos. Existem dois tipos de hipertensão: a hipertensão primária e a hipertensão secundária. A primeira se desenvolve ao … Leia mais…
Além de aparecer na companhia de seu parceiro tradicional, o feijão, o arroz também pode ser utilizado como acompanhamento de carnes e saladas, por exemplo. Podemos ainda encontrar o ingrediente em receitas de risoto, bolinhos salgados, nhoques, farinhas, leites, bolos doces e biscoitos, por exemplo. Mas será que todo mundo pode consumir o arroz em … Leia mais…
Uma porção de amendoim combina com diversas situações do dia a dia: uma ida ao bar com os amigos, assistir a uma partida de futebol, uma sessão de cinema ou um passeio no parque em família. Se consumido na medida certa – não podemos exagerar, pois o alimento é calórico: uma porção de 100 g … Leia mais…
Seja feita sem óleo, preparada de maneira tradicional, em sua receita doce ou na versão artesanal, não podemos negar que a famosa pipoca combina bem com diversos momentos do nosso dia a dia. Podemos saborear a pipoca enquanto assistimos à televisão ou a um jogo de futebol em casa ou no estádio, em uma sessão … Leia mais…
Pode parecer clichê afirmar que doar sangue é um ato de amor ao próximo, entretanto, isso também é verdade. Afinal, ao se propor a fazer isso, uma pessoa literalmente tira uma parte de dentro do seu corpo para beneficiar outras pessoas. Em alguns casos, sem ao menos conhecer quem será a pessoa que será ajudada. … Leia mais…
Banana amassada ou na salada de frutas. Na vitamina, com iogurte ou aveia. Em receitas de pães, bolos, tortas, mousse, sorvetes, molhos e até brigadeiros funcionais. Viu como podemos consumir a banana de diversas maneiras? Basta escolher o que combina mais com as preferências e a saúde de cada um. Mas será que mesmo as … Leia mais…
Quem nunca sentiu-se estressado, nem que seja um pouquinho? Nos dias de hoje, em que vivemos na constante correria e temos diversos compromissos e exigências profissionais, acadêmicas, familiares, de amigos e até de nós mesmos, fica difícil não ser pego pelo estresse. O estresse pode interferir na maneira pela qual uma pessoa se sente, se … Leia mais…
A creatinina pode mostrar informações importantes sobre o nosso metabolismo e, principalmente, sobre a saúde dos rins. Monitorar os níveis de creatinina no sangue é muito importante para descobrir problemas de função renal, já que a maioria dos casos de doenças renais não causam sintomas perceptíveis. Apesar disso, nem sempre altos níveis de creatinina significam … Leia mais…
Alterações nos níveis de ferro sérico podem resultar em sérios problemas de saúde. Por isso, ao desconfiar de que um paciente não apresenta uma quantidade adequada de ferro no sangue, um médico pode solicitar um exame de ferro sérico. Além de entender tudo sobre o exame de ferro sérico, você também vai encontrar nesse artigo … Leia mais…
O ferro é um mineral essencial para a nossa saúde. E você acha que tudo o que é bom é melhor ainda em excesso? Nesse caso, não. O excesso de ferro no sangue pode trazer consequências sérias ao organismo e nesse artigo vamos entender por quê e quais são os sintomas observados quando há excesso … Leia mais…