Estas são receitas sem lactose para pessoas que não podem ou não querem ter leite animal e derivados na dieta. Muitas delas tem leites vegetais (como leite de amêndoas, leite de soja, leite de coco,...) mas muitas não têm nenhum tipo de leite. Há uma infinidade de opções baratas, fáceis e deliciosas para café da manhã, lanche, almoço e jantar.
Café da manhã, lanches e petiscos sem lactose
Vitaminas
Panquecas
Bolos
Pães
Biscoitos
Pizzas
Sucos
Almoço e jantar sem lactose
Tortas
Panquecas
Saladas
Sopas
Salgados
Carnes
Sanduíches
Doces e sobremesas sem lactose
Tortas
Sorvetes
Biscoitos
Bebidas sem lactose
Sucos
Vitaminas
Chás