Dicas Para Emagrecer

Você está fazendo tudo o que é possível para emagrecer, mas o ponteiro da balança não baixa? Isso pode significar um metabolismo lento. Cada vez mais entendemos que emagrecer não depende apenas do que comemos, mas também de como o ...

Quando pensamos em um corpo saudável, não imaginamos que as nossas células estão constantemente sendo danificadas como parte normal dos processos metabólicos. O passar dos anos e o processo de envelhecimento nos obriga a lidar com os radicais livres e os ...

Quando o assunto é como ter cintura fina, saiba que existem algumas maneiras de conseguir o resultado que você deseja. Alguns alimentos, truques e movimentos podem ajudar a diminuir a sua cintura e reduzir o inchaço para você se sentir linda ...

Vários profissionais de nutrição, educação física e da saúde em geral indicam que comer de 3 em 3 horas é o ideal para emagrecer. Mas será que o corpo realmente precisa de alimentos nessa frequência? Isso é um mito ou ...

Existem muitos planos de dieta que focam na alimentação em determinado período do dia, como por exemplo comer certos tipos de alimentos à noite para não engordar. Dietas desse tipo geralmente tentam impedir que você coma alimentos não saudáveis e ...

Você chega em casa depois de um dia bastante cansativo de trabalho e só pensa em três coisas: tomar banho, comer e dormir. Então, corre para o chuveiro, toma um belo banho e veste uma roupa bem confortável. Logo depois, ...

Você provavelmente já deve ter ouvido falar que determinado prato é ou pode ser cozido a vapor. O método consiste em colocar os alimentos em cima – e não dentro – da água fervente, sendo que eles ficam em uma ...

São 2h30 da madrugada. Você está na sua cama todo pleno e confortável curtindo o seu merecido descanso, quando, de repente, começa a sonhar que está saboreando a sua comida favorita – que pode ser uma macarronada, uma pizza, etc. ...

De vez em quando, a gente se depara com alguns termos relacionados ao corpo e à saúde, que nem sempre entendemos o significado dessas expressões. Por exemplo, você saberia explicar o que é gordura visceral? O que é gordura visceral? ...

Tem gente que ao começar uma dieta com foco no emagrecimento ou na manutenção de um peso adequado, resolve reduzir a sua ingestão de carboidratos e açúcar na alimentação. Alguns alimentos como refrigerantes e massas são fontes mais óbvias dessas ...