Uma dieta saudável e equilibrada ajuda as pessoas a construir ossos fortes desde cedo e a mantê-los durante toda a vida. Uma quantidade suficiente de cálcio é necessária para fortalecer os ossos e a vitamina D serve para que o corpo possa absorver o cálcio. Por isso, os alimentos para fortalecer ossos devem conter esses … Leia mais…
A dor na escápula é bem comum e não costuma ser motivo de grandes preocupações. No entanto, em alguns casos, a dor também pode ser um sinal de um problema de saúde mais sério na região dos ombros. Muitas podem ser as causas da dor e nesse artigo vamos abordar todas as possíveis causas de … Leia mais…
Uma luxação pode acontecer com qualquer um a qualquer momento. Normalmente, ocorre quando tropeçamos, nos chocamos durante uma atividade física que envolve contato físico ou sofremos um acidente, por exemplo. O nosso pé é responsável por carregar todo o peso do nosso corpo e qualquer desequilíbrio ou lesão no local pode resultar em uma luxação … Leia mais…
Os ossos do nosso corpo são mantidos unidos através de ligamentos que são indispensáveis para que possamos nos movimentar com segurança. Há muitos tipos de ligamentos no corpo humano e aqui você vai aprender quais são eles e quais são os cuidados que devemos ter para evitar lesões. Ligamentos – O que são? Afinal, o … Leia mais…
O derrame articular no joelho é uma condição em que fluidos se acumulam nas articulações do joelho, causando desconforto, dor e outras complicações de saúde. Ele pode ocorrer por diversos problemas de saúde já existentes como uma artrite ou um inchaço decorrente de uma lesão. Além de explicar o que é um derrame articular no … Leia mais…
A artroscopia pode ser usada para ajudar no diagnóstico de problemas articulares que afetam as articulações de locais como o joelho, o ombro, o tornozelo, o quadril, o pulso e o cotovelo, por exemplo. A articulação do joelho é uma das mais frágeis do nosso corpo. Por suportar grande parte do peso corporal, ela acaba … Leia mais…
Embora muitos nunca tenham ouvido falar do músculo piriforme, ele é indispensável para que você ande, corra e até mesmo seja capaz de virar o corpo ou trocar o lado de apoio do peso do corpo quando está em pé. Assim, qualquer tipo de dano que afeta esse músculo acaba afetando negativamente o nosso dia … Leia mais…
O bico de papagaio, chamado também de osteófito, é uma condição em que se forma uma protuberância óssea geralmente entre 2 ossos que se juntam em uma mesma articulação. Trata-se de um problema comum para pessoas com mais de 60 anos de idade, mas que também pode afetar indivíduos mais jovens. Do contrário do que … Leia mais…
Você já ouviu falar e sabe o que é quiropraxia? Essa técnica vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo todo como um tratamento alternativo para tratamento de dores no corpo, como dores nas articulações, dores nas costas e dores de cabeça. O que mais chama atenção nesse método é que não é necessário usar … Leia mais…
A dor na nuca é um tipo de dor mais comum do que se imagina. As dores na região da nuca e do pescoço podem ter diversas causas, desde problemas posturais até condições de saúde que precisam ser tratadas. Aqui, você vai descobrir o que pode ser a causa da sua dor na nuca e … Leia mais…
O tornozelo está localizado entre a perna e o pé e ele é uma junta articulada que permite movimentos para cima e para baixo. Essa região possui muitos ossos que são mantidos por fortes faixas de tecido chamadas de ligamentos. Eles são compostos por muitos fios ou fibras de colágeno, que é uma proteína abundante no … Leia mais…
Os músculos executam um papel importante no nosso corpo. Eles são feitos de milhares de fibras musculares e estão ligados aos tendões e ossos que permitem os nossos movimentos, e quando funcionam adequadamente, têm a função de contrair. Os músculos são comandados por sinais elétricos, que ocorrem quando decidimos nos levantar e caminhar ou para … Leia mais…
Kinesio Tape é basicamente uma fita elástica que vem sendo usada há muito tempo para o tratamento de lesões. O uso de Kinesio Tape de forma correta pode ajudar no tratamento de lesões e no alívio de dores relacionadas com treinos intensos e desgastantes. Aprovada inclusive por atletas de alto nível, a Kinesio Tape promete … Leia mais…
O uso de compressa quente ou fria pode ajudar a tratar as dores e ser extremamente eficaz para várias condições diferentes, além de ser acessível e feita em casa. A parte complicada é saber quais as situações aplicar a compressa quente ou fria – ou as duas. Antes de falar sobre as possíveis aplicações, vamos entender … Leia mais…
Quando você se machuca por causa de uma pancada ou está sentindo algum tipo de dor relacionada aos músculos ou a alguma condição de saúde, é muito comum que as pessoas te aconselhem a fazer uma compressa de gelo ou uma compressa de água quente na região. Porém, gelo e água quente são coisas completamente … Leia mais…
A dor nas pernas costuma ser um incômodo muito grande, principalmente quando você precisa sair e ficar em pé durante o dia. Existem diversos tipos e causas para a dor nas pernas, assim como diversas maneiras de aliviar a dor ou tratar o problema de acordo com a sua causa. A maior parte das dores … Leia mais…
Os problemas ortopédicos são bastante comuns no dia a dia. Em geral, as doenças ortopédicas são compostas por fraturas, doenças articulares, lesões nos músculos e tendões, doenças infecciosas, alterações metabólicas, entre outras. Com o aumento expressivo do número de veículos nos últimos anos, principalmente de motos, houve um aumento das lesões dos membros inferiores, em … Leia mais…
Qualquer pessoa está sujeita a cair, tropeçar ou se machucar durante um treino ou praticando algum tipo de esporte. Ao sofrer qualquer tipo de trauma ao se machucar, a articulação pode ser afetada e a pessoa pode experimentar uma luxação. De uma forma geral, pessoas idosas têm maior tendência a sofrer este tipo de problema, … Leia mais…
Já deve ter acontecido com você ou com uma pessoa que você conhece: depois de um dia de estudos, trabalho ou de cuidado com os filhos e a casa, aparecem dores musculares nas costas que incomodam muito e tudo o que se quer é tomar um banho quente e deitar para relaxar. Enquanto isso pode parecer … Leia mais…
Dados indicam que 10 milhões de brasileiros sofrem com a osteoporose, uma doença que ataca ambos os sexos – embora seja mais prevalente em mulheres na pós-menopausa. Silenciosa, a osteoporose se caracteriza pelo enfraquecimento dos ossos, sendo atualmente responsável por mais de 9 milhões de fraturas ao ano, apenas no Brasil. Vamos conferir o que é … Leia mais…