A alimentação para hipertireoidismo é algo que deve ser cuidado, pois há certas restrições que devem ser respeitadas para que o quadro não se agrave. Além disso, você aprenderá a priorizar certos alimentos que são benéficos a quem apresenta essa disfunção. Pessoas que sofrem com hipertireoidismo apresentam sinais de disfunção na glândula tireoide, que produz … Leia mais…
Muitas pessoas aderem ao consumo de chá de orégano para perder medidas. Mas será que o chá de orégano emagrece mesmo? Quais são seus benefícios reais? Você sabe como consumi-lo? Neste artigo você irá ter acesso a dicas e formas alternativas de consumo. O orégano é uma planta familiar à maioria das pessoas. Em muitos … Leia mais…
Você irá descobrir a seguir se o carboidrato aumenta o colesterol e triglicérides e o real efeito desse macronutriente no corpo humano. Além disso, você também irá aprender como melhorar os seus níveis de colesterol e triglicérides. O carboidrato está presente nos alimentos de quase todas as mesas diariamente, sob inúmeras formas. No entanto, as … Leia mais…
Embora já tenha sido considerado um vilão da saúde – estereótipo que já foi derrubado – o ovo é um alimento nutritivo e benéfico para a nossa dieta, especialmente para quem busca a boa forma. Mas será que comer só ovo emagrece? Faz mal de alguma forma? Primeiramente, vale ressaltar que o alimento funciona como … Leia mais…
Você já ouviu falar que calabresa é remoso? Já sentiu algum efeito alérgico depois de consumir esse tipo de linguiça? Vamos conferir se isso é verdade ou não. A calabresa é um tipo de linguiça que é preparada a partir de carne de porco curada, que pode ser ou não ser defumada, e que passa … Leia mais…
Para quem segue uma dieta low carb, criatividade na hora de preparar uma receita é essencial – adaptar e trocar um ingrediente para reduzir os carboidratos faz parte. Que tal aprender algumas receitas low carb com espinafre, um ingrediente reconhecidamente saudável e cheio de nutrientes, e aproveitar os seus benefícios? Falando neles, não deixe de … Leia mais…
Um ótimo ingrediente base, existem inúmeras receitas low carb com couve-flor, excelentes pedidas para quem segue a dieta low carb e gosta de ser criativo substituindo as fontes de carboidratos em suas receitas. Com esse vegetal, é possível preparar massas de pizza e de salgados, fazer cremes e sopas e, até mesmo, substituir o arroz, … Leia mais…
O chyawanprash é uma receita tradicional que vem sido usada há milhares de anos na medicina Ayurveda para reforçar o sistema imunológico, o rejuvenescimento, entre várias outras coisas, por se tratar de um alimento que oferece muitos benefícios. O que é Chyawanprash O Chyawanprash é uma deliciosa e nutritiva geleia usada na Ayurveda há milhares … Leia mais…
O leite de coco já é muito conhecido como ingrediente de inúmeras receitas doces, mas com a popularização das dietas veganas e vegetarianas, ele virou um substituto vegetal do leite de vaca – até mesmo para quem possui intolerância à lactose. Que tal então utilizá-lo em receitas do nosso dia a dia, como um brigadeiro … Leia mais…
A alimentação vegana é frequentemente aceita como uma dieta saudável que ajuda a reduzir o risco de colesterol alto, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e pressão alta. Porém, se você é vegano em tempo integral, vale a pena planejar as suas refeições e lanches, para garantir que a sua dieta forneça todos os nutrientes que … Leia mais…
Preparar opções saborosas de lanches saudáveis para escola dos nossos filhos, irmãos, sobrinhos ou qualquer outra criança que a gente cuide não é exatamente a mais fácil das tarefas. Mas você vai ter ótimas ideias aqui! Porém, isso não pode servir de justificativa para deixar as crianças se acabarem em salgadinhos, biscoitos, refrigerantes e guloseimas … Leia mais…
O chuchu é um vegetal que possui muita água, o que faz com que ele leve a fama de sem gosto ou sem graça. Mas, sabendo como preparar e combinando com os ingredientes certos, suas receitas low carb com chuchu podem sim ficar muito gostosas. O segredo está nos temperos que não podem faltar na … Leia mais…
Em busca de uma alimentação mais saudável e equilibrada, muitas pessoas vêm aderindo às marmitas fitness. No entanto, algumas ainda se perdem na hora de escolher os ingredientes e não sabem como fazer uma marmita fitness que seja simples, mas que forneça bastantes nutrientes e que não pese no bolso. O intuito deste texto é … Leia mais…
Vamos conferir os principais benefícios do chá de jasmim, para que serve essa planta, suas propriedades e alguns cuidados para seu consumo apropriado. O nome científico é Jasminum officinalis, porém, ela também pode ser conhecida pelos nomes de jasmim, jasmim-amarelo, jasmim-branco, jasmim-da-china ou jasmineiro. Encontrado em lojas de produtos naturais, feiras livres, farmácias de manipulação … Leia mais…
A verdade é que, apesar da nossa dependência dele, o fermento não é um ingrediente indispensável para que nossas receitas de bolo deem certo! Que tal então aprender algumas receitas de bolo sem fermento light e saudável? Em termos gerais, o que faz o bolo crescer é o ar incorporado pela massa que, em contato … Leia mais…
Considerada um dos grãos mais saudáveis, a aveia é um alimento bastante nutritivo que pode ser incorporado em diversos preparos. Por isso, vale a pena aprendermos como comer aveia de formas e em receitas diferentes para dar uma variada no dia a dia e aproveitar os benefícios da aveia. Apesar de conter uma quantidade significativa … Leia mais…
Quais são os maiores benefícios do xilitol? O que é esse adoçante tão falado atualmente? Você aprenderá agora para que serve, terá várias dicas de como usar e poderá avaliar a informação nutricional deste componente cada vez mais presente na dieta das pessoas. O Xilitol é um adoçante natural encontrado nas fibras de algumas frutas, … Leia mais…
Será que o adoçante eritritol faz mal ou ele é realmente mais seguro que os outros? O que é afinal este adoçante? Vamos explorar como o corpo lida com ele, se tem calorias, como usar nas suas receitas e nos alimentos que gosta de adoçar e você terá diversas dicas também. Hoje em dia, mais … Leia mais…
A carne é um ingrediente muito importante na dieta low carb: sem carboidratos, rica em gorduras e proteínas. Receitas low carb com carne moída são uma ótima pedida para quem deseja consumir carne de maneiras variadas e criativas, de forma simples e acessível. Uma vez que a carne moída é um jeito mais barato de … Leia mais…
Dois produtos fáceis de encontrar e que estão presentes em praticamente qualquer residência, será que o vinagre com bicarbonato emagrece ou isso não passa de mais um mito? Além de serem ótimos agentes de limpeza que não agridem o ambiente, essa mistura de vinagre com bicarbonato de sódio pode oferecer diversos nutrientes como vitamina A, … Leia mais…