Sushi

Sushi é Remoso?

Embora tenha gente que diga que não gosta de sushi e outras comidas japonesas, não dá para negar que a culinária do Japão tem o seu espaço na vida de muitos brasileiros. Até porque não é muito difícil encontrar restaurantes de comida japonesa em diversas cidades do nosso país. Outra mostra disso é que, de … Leia mais…

Brigadeiro de abacate

9 Receitas de Brigadeiro de Abacate Fit

O abacate é um fruta fonte de gorduras saudáveis – gorduras monoinsaturadas, que ajudam a controlar o colesterol e reduzir o nível de triglicérides no sangue. E, apesar de ser um alimento calórico, ele é extremamente saudável, pois é uma rica fonte de nutrientes e vitaminas, possui ação anti-inflamatória, contribui para a melhora da saúde … Leia mais…

Ervilha

Ervilha Tem Carboidrato? E Proteína? Glúten? Tipos, Variações e Dicas

Podemos usar a ervilha em receitas de saladas para acompanhar o prato principal do almoço ou do jantar ou encontrar o alimento em receitas como a sopa de ervilha, suflês, tortas, cremes, caldos, molhos e bolos, por exemplo. A ervilha ja foi apontada por especialistas em nutrição e microbiologia como um dos legumes mais saudáveis, … Leia mais…

Panqueca de whey

10 Receitas Fit para Usar Whey Protein na sua Dieta

Você sempre pensou como usar whey protein na dieta de forma diferente, gostosa para ter ótimos resultados sem que tome essa proteína somente como um shake? Você pode utilizar o whey protein em várias receitas doces e salgadas, tanto para emagrecer como para ganhar massa muscular. Aqui, separamos algumas ideias que você pode aproveitar para … Leia mais…

Receita com Rap10

7 Receitas com Rap10 – Fit e Saudáveis

Uma opção de lanche rápido e bem fácil de preparar, existem muitas receitas com Rap10 como wraps e sanduíches sem pão que combinam tanto com recheios salgados como doces. Essa é uma ótima pedida de refeição leve para quando estamos na correria e não temos muito tempo para fazer receitas mais elaboradas. Devido à sua … Leia mais…

Fedegoso

Chá de Fedegoso – O Que é, Para Que Serve e Como Fazer

O chá de fedegoso é uma bebida preparada à base da planta fedegoso, que também pode ser conhecida pelos nomes de café negro, mata-pasto, fedegoso verdadeiro, folha-de-pajé, mangerioba, pajamarioba, lava-pratos, tararucu ou mamangá. Seu nome científico é Senna occidentalis ou Cassia occidentalis e a planta é nativa das Américas, sendo largamente distribuída e popularmente utilizada … Leia mais…