Cortes do frango para a dieta – Qual a melhor opção?
O frango é uma das fontes de proteína mais escolhidas por quem deseja ter uma alimentação mais saudável, procura emagrecer ou busca ganhar massa muscular. Afinal, ele pode ser uma…
Tudo sobre a água com limão para emagrecer, beleza e saúde
Certamente você já deve ter ouvido falar dos benefícios de se tomar água com limão todos os dias. A promessa é que esse hábito pode trazer uma série de benefícios…
O que a sua barriga diz sobre a sua saúde?
Ter gordura na barriga é algo que acompanha quem está acima do peso, mas eles não são os únicos que sofrem com isso. Há pessoas que mesmo estando dentro do…
7 receitas que ajudam a controlar o açúcar no sangue
Para quem tem pré-diabetes ou diabetes, fazer refeições com alimentos que ajudam a controlar os níveis de açúcar (glicose) no sangue é fundamental. Mas, este é um hábito que não…
9 Alimentos Ruins para os Rins
A importâncias dos rins pode ser frequentemente ignorada. Eles são uma grande potência que mantém todo o seu corpo saudável, filtrando toxinas e fluidos extras no sangue, além de produzirem…
28 Alimentos Bons Para os Rins
Que uma dieta equilibrada é importante para uma boa saúde, todos já sabem. Agora, cientistas identificaram que há alguns alimentos bons para os rins especificamente, além de promover a saúde…
Mandioca tem carboidrato? Bom ou ruim? Dicas
Cozida, frita ou assada. Na forma de farinha, como acompanhamento de carnes e saladas, como aperitivo ou em receitas de tortas, bolinhos, purês e escondidinhos. Essas são algumas das formas…
Abdução de pernas deitada no solo com elástico nas pernas – Como fazer e erros comuns
A abdução de pernas deitada no solo com elástico nas pernas é uma variação do exercício de abdução que não precisa de equipamentos de academia. Basta ter um elástico e…
Adução de pernas na máquina com cabos – Como fazer e erros comuns
A adução de pernas na máquina com cabos é um exercício que trabalha os músculos adutores da parte interna da coxa. Conhecida também como adução com polia ou adução unilateral…
Abdução lateral com passada usando o elástico – Como fazer e erros comuns
A abdução lateral com passada usando o elástico é uma boa forma de fortalecer os músculos abdutores. De fato, o uso dos elásticos ou mini bands em qualquer exercício o…
Receita de almôndega de lentilha light
A lentilha é um alimento nutritivo que pode aparecer de diferentes maneiras na dieta. Por exemplo, você pode cozinhar a…
Receita de biscoito integral light e sem lactose
Poucas coisas são tão gostosas quanto saborear biscoitinhos com café no final da tarde. Mas, para não abusar na dieta,…
Receita de pizza de frigideira low carb fácil de fazer
Se a dieta low carb limita o consumo dos carboidratos, então quem segue o método não pode nem passar perto…
Milium na pele: o que é, sintomas e como tirar
O milium é um cisto esbranquiçado ou amarelado, de alguns milímetros, que surge na pele. Ele é muito comum em…
Exímia Fortalize funciona? Antes e depois, efeitos colaterais, como tomar e composição
O Exímia Fortalize é um suplemento bastante usado por pessoas que estão com problemas que envolvem os cabelos e as…
Lipo a laser funciona? Antes e depois, preço e detalhes
A lipo a laser é uma nova técnica para remoção de gordura localizada vem revolucionando o campo da cirurgia estética,…