Aprenda como incluir frutas na dieta para emagrecer
Fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, as frutas são um alimento muito saudável para o organismo. Não é à toa que escutamos desde criancinha que elas devem fazer parte…
Tudo sobre a água com limão para emagrecer, beleza e saúde
Certamente você já deve ter ouvido falar dos benefícios de se tomar água com limão todos os dias. A promessa é que esse hábito pode trazer uma série de benefícios…
O que a sua barriga diz sobre a sua saúde?
Ter gordura na barriga é algo que acompanha quem está acima do peso, mas eles não são os únicos que sofrem com isso. Há pessoas que mesmo estando dentro do…
7 receitas que ajudam a controlar o açúcar no sangue
Para quem tem pré-diabetes ou diabetes, fazer refeições com alimentos que ajudam a controlar os níveis de açúcar (glicose) no sangue é fundamental. Mas, este é um hábito que não…
26 Melhores Laxantes Naturais
Dificuldade e dor para evacuar são sintomas que ocorrem por causa da solidificação do material residual no intestino e pode afetar qualquer pessoa, independente da idade. O ressecamento das fezes…
15 Melhores Tipos de Chá Laxante
Para algumas pessoas que sofrem de constipação crônica, comer alimentos saudáveis e tomar água não é suficiente para ter movimentos normais do intestino. Nestes casos, o uso de chás laxantes…
Chá para prisão de ventre – 10 melhores, como fazer e dicas
Você sabia que existem diversos chá para prisão de ventre? O chá costuma ter propriedades calmantes e relaxantes, provocando uma sensação de conforto em muitas pessoas. O melhor é que,…
Agachamento sumô sem halter – Como fazer e erros comuns
O agachamento sumô sem halter é um exercício excelente para fortalecer os músculos da parte inferior do corpo sem a necessidade de equipamentos. Além de ser bom para o fortalecimento…
Agachamento sumô com halter – Como fazer e erros comuns
O agachamento sumô com halter é uma variação do agachamento tradicional que ajuda a fortalecer os membros inferiores. Qualquer tipo de agachamento exige a ativação de músculos grandes como os…
8 dicas para se preparar para uma maratona
Após incluir a corrida como um hábito na rotina, muitos corredores estabelecem como meta conseguir concluir uma maratona. Vira um desafio pessoal para testar os próprios limites e desempenho na…
Como Fazer Chá de Hortelã – Receita e Dicas
Ótimo remédio natural com efeitos tranquilizantes, o chá de hortelã tem características calmantes que ajudam no controle do estresse, da…
10 Receitas de Suco Detox Com Hortelã Para Emagrecer
A hortelã é uma planta muito consumida, principalmente em chás, mas ela pode ser usada em alguns sucos para dar mais…
Receita de leite de amêndoas – Como fazer
Quem já pesquisou sobre os leites vegetais certamente se deparou com muitas informações a respeito do leite de amêndoas e…
Relação cintura-quadril (RCQ): o que é e como calcular
A relação cintura-quadril (RCQ) é um método usado para avaliar como está a distribuição central da gordura corporal, ou seja,…
O que passar para queimadura de sol
Quantas vezes já maltratamos nossa pele ao passar muito tempo expostas ao sol e, ainda, sem protetor solar? Sem falar…
Alergia nas axilas: possíveis causas e tratamentos
Uma alergia nas axilas pode ser facilmente percebida pelos sinais e sintomas que provoca, sendo a coceira um dos principais….