6 alimentos que saciam e ajudam a emagrecer
Uma estratégia incrível em qualquer dieta para emagrecer é incluir alimentos que geram saciedade no cardápio. Isso porque, quando estamos saciados, fica mais fácil controlar o apetite, evitar comer além…
Vegetariano? Saiba como malhar e manter a dieta sem prejudicar o corpo
Uma vida saudável requer equilíbrio. Este equilíbrio começa justamente balanceando a alimentação e a rotina de exercícios. Sendo assim, sua rotina de exercícios deve ser pensada de acordo com a sua…
Pfizer começa a testar vacina em crianças pequenas
Uma das principais vacinas contra o novo coronavírus, a vacina da Pfizer, começou uma nova etapa de testes. Desde março, os pesquisadores realizam testes em crianças menores de 12 anos….
Falhas fazem revista científica tirar estudo sobre vitamina D e COVID-19 do ar
A vitamina D é um nutriente muito importante para a manutenção da saúde do corpo. No entanto, durante a pandemia do novo coronavírus surgiu um debate sobre o seu uso…
9 Benefícios do Limão em Jejum para Boa Forma e Saúde
O limão é um alimento maravilhoso. Promete alcalinizar o sangue, auxiliar no emagrecimento, melhorar a digestão, reduzir o inchaço e muito mais. Você descobrirá a seguir outros benefícios do limão…
Benefícios do Óleo de Amêndoas para saúde, beleza e boa forma
O óleo de amêndoas é muito famoso pelo seu alto poder de hidratação, tanto para a pele quanto para o cabelo. Mas, além disso, ele também ajuda a reduzir inflamações,…
12 Hábitos Saudáveis Pelo Mundo que Merecem ser Copiados
Cada país tem suas peculiaridades em relação ao resto do mundo. São os sotaques, a maneira de se vestir, a cultura e até os hábitos alimentares. E se alguns costumes…
16 Melhores Frutas Cicatrizantes
Como parte de uma dieta saudável, alimentos cicatrizantes são aqueles que desempenham um papel significativo em ajudar o organismo a funcionar melhor. Altamente nutritivos, esses alimentos são geralmente antioxidantes, pois…
Como o Cortisol Influencia o seu Treino
Muitos entusiastas do exercício e clientes de personal trainers lutam para otimizar os ganhos musculares com os seus programas de treino. Entretanto, muitas pessoas abstêm-se de fazer o treinamento cardiorespiratório porque…
5 Formas de Queimar Mais Calorias na sua Caminhada
A sua caminhada diária está te desafiando o suficiente? Se não, saiba que ela deveria. Isso porque para continuar percebendo resultados e melhorando a sua aptidão física, é necessário que…
Musculação para Hipertenso Faz Bem ou Mal? O Que Fazer?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), no Brasil, 80% dos AVCs (acidente vascular cerebral) e 60% dos infartos são causados devido à hipertensão, considerada uma das doenças…
Treino da Nicole Bahls – Exercícios e Dicas
O corpo com músculos saudáveis não é construído de um dia para a noite. Nicole Bahls é um exemplo de disciplina e perseverança em uma dieta correta e treinos muito…
15 Ideias de Lanche Pré-Treino e Dicas para Resultados
Confira 15 ideias de receitas para lanche pré-treino que separamos e algumas dicas para os alcançar os melhores resultados. A…
10 Receitas de Muffin Light
O muffin é uma receita de origem inglesa, seu surgimento data de 1703. O significado do seu nome faz referência…
5 Receitas Low Carb com Iogurte Natural
Receitas low carb com iogurte natural podem ser tanto doces, como salgadas. O iogurte pode ser acrescentado na receita de…
Receita de suflê de arroz light prática e gostosa
Sobrou arroz do almoço ou do jantar, mas você não queria desperdiçar o alimento? Então, nós temos uma sugestão para…
8 Receitas de Sopa Light de Legumes
Sopa é um prato leve e delicioso, podendo ser consumida no inverno e no verão. É isso mesmo, não se…
Sensibilidade na Pele – Causas e O Que Fazer
A sensibilidade na pele pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas é mais evidente no rosto. Normalmente, ela acontece quando…
Vinagre de Maçã no Rosto é Bom Mesmo? Para Que Serve?
O vinagre é uma substância extremamente versátil. Além do uso tradicional na cozinha como tempero e como produto de limpeza,…
Ômega 3 para Acne – Benefícios, Estudos e Dicas
Quem nunca se sentiu mal ao olhar no espelho e ver uma pele manchada, avermelhada e com espinhas? A maior…
4 dicas para desinchar e disfarçar a celulite!
Dois problemas na aparência que incomodam muitas mulheres são o inchaço e a celulite, que pode atingir inclusive aquelas mais…
Escova definitiva – O que é, como fazer e dicas
Você sabe o que é exatamente a escova definitiva? Fique sabendo tudo sobre o alisamento definitivo, como fazer e dicas…