Fuja desses 4 alimentos que aumentam os triglicerídeos
Certamente você já ouviu sobre os triglicerídeos, um tipo de gordura (lipídio) presente no sangue. Após fazermos uma refeição, o organismo converte em triglicerídeos as calorias que não usará imediatamente….
Tudo sobre a água com limão para emagrecer, beleza e saúde
Certamente você já deve ter ouvido falar dos benefícios de se tomar água com limão todos os dias. A promessa é que esse hábito pode trazer uma série de benefícios…
O que a sua barriga diz sobre a sua saúde?
Ter gordura na barriga é algo que acompanha quem está acima do peso, mas eles não são os únicos que sofrem com isso. Há pessoas que mesmo estando dentro do…
7 receitas que ajudam a controlar o açúcar no sangue
Para quem tem pré-diabetes ou diabetes, fazer refeições com alimentos que ajudam a controlar os níveis de açúcar (glicose) no sangue é fundamental. Mas, este é um hábito que não…
Alpiste Emagrece? Dieta, Leite e Benefícios Para Emagrecer
Embora muitas pessoas conheçam o alpiste como um alimento para seus pássaros, poucos sabem que ele também pode ser consumido por humanos, como uma dieta de alpiste (por mais que…
Maçã Engorda ou Emagrece?
Afinal, maçã engorda ou emagrece na sua dieta? Por que alguns profissionais e revistas afirmam que ela ajuda a emagrecer enquanto outros afirmam que a maçã engorda? Vamos explorar exatamente…
7 Dicas de Café da Manhã Proteico para Ganhar Massa Muscular
Você já deve ter ouvido alguém dizer ou lido em algum lugar que o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. E não é para menos:…
Como pular corda e erros comuns
Pular corda é um dos melhores exercícios para emagrecer e movimentar todo o corpo. De fato, pular corda queima muitas calorias e requer o uso de diversos músculos. O exercício…
Malhar Todo Dia Faz Mal?
Que os exercícios físicos contribuem com a perda de peso já não é novidade para ninguém faz tempo. E que eles fazem bem para outros aspectos da vida das pessoas,…
6 Melhores Exercícios Compostos para Ganhar Massa Muscular
Os chamados exercícios compostos são aqueles que trabalham com diversas articulações e mais de um grupo muscular. Esse tipo de exercício é recomendado para os treinos eficazes em termos de…
10 receitas de mingau de aveia light
O mingau de aveia é uma receita tradicional que costumava ser preparada na casa da vovó. Mas hoje esse alimento…
Receita de sorvete de kefir deliciosa e fácil
Não tem jeito: é só chegar o calor que bate aquela vontade de tomar um sorvete bem gelado, não é…
10 receitas de pasta de amendoim com whey
A pasta de amendoim com whey pode ser uma excelente combinação para criar diferentes receitas e aumentar a quantidade de…
Clara de ovo no rosto é bom? Para que serve?
Você já ouviu falar que passar clara de ovo no rosto é bom? Veja então para que serve e quais…
5 benefícios da jaborandi – Para que serve e propriedades
Jaborandi é uma planta medicinal que traz muitos benefícios para os cabelos. Não é à toa que ela é usada…
Tônico Capilar Caseiro Funciona? Tipos e Cuidados
Os nossos cabelos são expostos diariamente a condições de estresse para os fios. Essas condições incluem exposição ao ar livre…