Melatonina

Melatonina Faz Mal? Efeitos Colaterais e Cuidados

A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo que atua na regulação do nosso sono. Um sono reparador e de qualidade é essencial para manter a saúde em dia. Assim, às vezes, pessoas com problemas para dormir são orientadas a usar melatonina na forma de suplemento dietético para pegar no sono mais facilmente. … Leia mais…

Curcumina

13 Benefícios da Curcumina – O Que é, Para Que Serve, Dosagem e Dicas

Substância presente na cúrcuma, existem diversos benefícios da curcumina para a saúde devido às suas propriedades nutritivas. Os benefícios da cúrcuma e da curcumina são basicamente os mesmos, já que a curcumina é o ingrediente ativo responsável por várias de suas propriedades medicinais. Além de mostrar para que serve a curcumina, vamos falar de todas … Leia mais…

Criança comendo salmão

12 Benefícios do Ômega 3 para Crianças

As crianças são indivíduos em pleno desenvolvimento que precisam obter quantidades adequadas de vitaminas, minerais e outros nutrientes para que cresçam saudáveis. Um desses nutrientes essenciais para o bom desenvolvimento das crianças é o ômega 3. Além de ser fundamental para a saúde do cérebro, o uso de ômega 3 para crianças parece ser importante … Leia mais…

Colágeno

Como Tomar Colágeno – Em Cápsulas, Em Pó, Cuidados e Dicas

Que tal conhecermos as diferenças entre os tipos de suplementos disponíveis e aprender algumas dicas de como tomar colágeno? Mais do que um suplemento, o colágeno é uma proteína presente em abundância no nosso corpo. Ela pode ser encontrada nos músculos, nos ossos, nos vasos sanguíneos, nos tendões, na pele e até no sistema digestivo. … Leia mais…

Própolis

14 Benefícios do Própolis – Para Que Serve, Como Usar e Propriedades

O mel não é o único produto proveniente do trabalho das abelhas. Elas também produzem um composto conhecido como própolis, um produto pegajoso e esverdeado que serve para construir suas colméias. Muitas civilizações antigas usavam o própolis na medicina tradicional. Os gregos, por exemplo, utilizavam o própolis para tratar abscessos na época de Aristóteles (350 … Leia mais…

DHA

O DHA do Ômega-3 te Deixa Mais Inteligente Mesmo?

Atum, cavala, sardinha e todos os outros peixes gordos são, no geral, as principais fontes de ácidos graxos poli-insaturados ômega-3, embora também possam ser encontrados em outros alimentos, como por exemplo o óleo de soja. As principais fontes desses ácidos graxos encontrados no cérebro são o ácido docosahexaenóico (DHA do ômega-3) e o ácido araquidônico … Leia mais…

Passiflora

10 Benefícios da Passiflora – Para Que Serve, Efeitos Colaterais e Indicações

Passiflora é o nome que representa mais de 400 espécies do gênero, que são principalmente vinhas. Algumas das espécies são conhecidas por suas flores vistosas, outras por suas frutas comestíveis e elas são nativas de climas quentes na América do Norte e do Sul, mas muitas espécies são cultivadas em todo o mundo por suas flores … Leia mais…

Colágeno hidrolisado em pó

12 Benefícios do Colágeno Hidrolisado em Pó – Para Que Serve e Como Tomar

Você vai conferir a seguir os benefícios do colágeno hidrolisado em pó, para que serve esse produto e como tomar a fim de obter os melhores resultados. A palavra colágeno é popular e frequentemente utilizada em produtos de beleza e suplementos para a saúde. Ele é uma proteína abundante no nosso corpo, essencial para os … Leia mais…

Ômega-3

Ômega-3 é Bom Para Pressão Alta?

Aqui, você verá se tomar suplementos como o ômega-3 é bom para pressão alta, se realmente faz alguma diferença no tratamento e demais cuidados a tomar. Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras saudáveis que precisam ser consumidas por meio da alimentação, tendo em vista que o organismo não consegue produzi-los por conta própria. Vantagens como … Leia mais…

Geleia real

15 Benefícios da Geleia Real – Para Que Serve, Como Usar e Dicas

A geleia real é uma substância de origem animal produzida pelas abelhas. É um suplemento bastante popular nos Estados Unidos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e origem natural. A geleia real é muito rica em nutrientes, proteínas, minerais e vitaminas que ajudam a tratar e reduzir o risco do desenvolvimento de várias … Leia mais…

Colágeno hidrolisado

Colágeno Hidrolisado Engorda?

O colágeno hidrolisado é um produto obtido a partir do colágeno que é derivado da cartilagem e de ossos bovinos. Geralmente, os ossos dos animais são esmagados, triturados, desengordurados, mergulhados no ácido para que o cálcio seja removido, mergulhados novamente para quebrar as ligações de colágeno e, então, são desidratados. O resultado disso tudo são … Leia mais…

Ômega-3

Ômega-3 Baixa o Colesterol e Triglicerídeos?

Vez ou outra, nos deparamos com alguma propaganda dizendo que determinado suplemento ou alimento é fonte de ômega-3. Esses ácidos graxos são classificados como gorduras saudáveis e precisam ser consumidos por meio da dieta, já que não podem ser consumidos pelo organismo humano. A deficiência na substância, que pode ser observada em países industrializados e … Leia mais…