A gordura essencial ômega-3 é chamada de ácido alfa-linoleico (ALA), que é um ácido graxo de cadeia curta que, além de estar presente em alguns animais, também está em uma variedade de vegetais. Que tal conhecer quais são as melhores fontes de ômega-3 vegetal? Todas as pessoas precisam de um pouco de gordura em suas … Leia mais…
Há séculos, o cordyceps é descrito em antigos livros da medicina chinesa e tibetana que fala sobre os vários benefícios desse fungo que é encontrado na altitude de 4500m em Sikkim, um estado no nordeste da Índia que faz fronteira com o Tibete. Aqui, você irá conhecer mais sobre o que é o cordyceps, para … Leia mais…
Você sabe para que serve a ocitocina e como usar a substância em sua forma sintética? A ocitocina spray vem sendo estudada para melhorar algumas condições que envolvem transtornos de humor e dificuldades de socialização e a substância também é usada como um medicamento para estimular a produção de leite materno. Veja a seguir se … Leia mais…
Usado há milhares de anos na tradicional medicina da Índia, a Ayurveda, o Guggul, uma resina amarelada que é secretada pela árvore myrrh mukul (Commiphora mukul), muitas vezes misturada com outras substâncias naturais para curar problemas de saúde, vem se tornando cada vez mais popular. Conheça agora o Guggul, para que serve, seus benefícios e … Leia mais…
A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo nosso corpo que atua na regulação do nosso sono. Um sono reparador e de qualidade é essencial para manter a saúde em dia. Assim, às vezes, pessoas com problemas para dormir são orientadas a usar melatonina na forma de suplemento dietético para pegar no sono mais facilmente. … Leia mais…
Substância presente na cúrcuma, existem diversos benefícios da curcumina para a saúde devido às suas propriedades nutritivas. Os benefícios da cúrcuma e da curcumina são basicamente os mesmos, já que a curcumina é o ingrediente ativo responsável por várias de suas propriedades medicinais. Além de mostrar para que serve a curcumina, vamos falar de todas … Leia mais…
As propriedades e benefícios do sal amargo que ajudam a aliviar diversos problemas de saúde o tornam muito conhecido na medicina tradicional. O uso do sal amargo pode auxiliar no alívio de dores musculares e estresse, dentre outros, mas pouca gente sabe o que é esse sal e como ele deve ser usado. Para sanar … Leia mais…
As crianças são indivíduos em pleno desenvolvimento que precisam obter quantidades adequadas de vitaminas, minerais e outros nutrientes para que cresçam saudáveis. Um desses nutrientes essenciais para o bom desenvolvimento das crianças é o ômega 3. Além de ser fundamental para a saúde do cérebro, o uso de ômega 3 para crianças parece ser importante … Leia mais…
Que tal conhecermos as diferenças entre os tipos de suplementos disponíveis e aprender algumas dicas de como tomar colágeno? Mais do que um suplemento, o colágeno é uma proteína presente em abundância no nosso corpo. Ela pode ser encontrada nos músculos, nos ossos, nos vasos sanguíneos, nos tendões, na pele e até no sistema digestivo. … Leia mais…
O mel não é o único produto proveniente do trabalho das abelhas. Elas também produzem um composto conhecido como própolis, um produto pegajoso e esverdeado que serve para construir suas colméias. Muitas civilizações antigas usavam o própolis na medicina tradicional. Os gregos, por exemplo, utilizavam o própolis para tratar abscessos na época de Aristóteles (350 … Leia mais…
Atum, cavala, sardinha e todos os outros peixes gordos são, no geral, as principais fontes de ácidos graxos poli-insaturados ômega-3, embora também possam ser encontrados em outros alimentos, como por exemplo o óleo de soja. As principais fontes desses ácidos graxos encontrados no cérebro são o ácido docosahexaenóico (DHA do ômega-3) e o ácido araquidônico … Leia mais…
São inúmeros os benefícios de consumir ácidos graxos como o ômega 3. Essa gordura saudável é o tipo de alimento que precisa estar presente na nossa dieta para garantir a boa saúde do cérebro, combater inflamações e evitar danos causados pela ação de radicais livres, por exemplo. Vários estudos têm demonstrado que o ômega 3 … Leia mais…
Passiflora é o nome que representa mais de 400 espécies do gênero, que são principalmente vinhas. Algumas das espécies são conhecidas por suas flores vistosas, outras por suas frutas comestíveis e elas são nativas de climas quentes na América do Norte e do Sul, mas muitas espécies são cultivadas em todo o mundo por suas flores … Leia mais…
Você vai conferir a seguir os benefícios do colágeno hidrolisado em pó, para que serve esse produto e como tomar a fim de obter os melhores resultados. A palavra colágeno é popular e frequentemente utilizada em produtos de beleza e suplementos para a saúde. Ele é uma proteína abundante no nosso corpo, essencial para os … Leia mais…
Aqui, você verá se tomar suplementos como o ômega-3 é bom para pressão alta, se realmente faz alguma diferença no tratamento e demais cuidados a tomar. Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras saudáveis que precisam ser consumidas por meio da alimentação, tendo em vista que o organismo não consegue produzi-los por conta própria. Vantagens como … Leia mais…
A geleia real é uma substância de origem animal produzida pelas abelhas. É um suplemento bastante popular nos Estados Unidos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e origem natural. A geleia real é muito rica em nutrientes, proteínas, minerais e vitaminas que ajudam a tratar e reduzir o risco do desenvolvimento de várias … Leia mais…
O colágeno hidrolisado é um produto obtido a partir do colágeno que é derivado da cartilagem e de ossos bovinos. Geralmente, os ossos dos animais são esmagados, triturados, desengordurados, mergulhados no ácido para que o cálcio seja removido, mergulhados novamente para quebrar as ligações de colágeno e, então, são desidratados. O resultado disso tudo são … Leia mais…
Bifidobacteria – você o que é que isso significa esse nome difícil de se pronunciar? As bifidobacterias podem ser chamadas ainda de bifidobacterium e são um grupo de bactérias que normalmente habitam o intestino humano, apesar de também poderem ser ingeridas na forma de medicamento. A bifidobacteria pertence ao grupo das bactérias lácticas, que são … Leia mais…
Vez ou outra, nos deparamos com alguma propaganda dizendo que determinado suplemento ou alimento é fonte de ômega-3. Esses ácidos graxos são classificados como gorduras saudáveis e precisam ser consumidos por meio da dieta, já que não podem ser consumidos pelo organismo humano. A deficiência na substância, que pode ser observada em países industrializados e … Leia mais…
Os ácidos graxos ômega 3 são conhecidos como gorduras saudáveis, encontradas em peixes como o salmão, por exemplo. O organismo humano é capaz de produzir muitas das gorduras necessárias a ele, porém, isso não acontece com o ômega 3, que precisa se ingerido por meio da alimentação ou de suplementos. O aumento do consumo da … Leia mais…