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8 alimentos que causam insônia

Os alimentos que causam insônia são aqueles que afetam a facilidade para você pegar no sono, ou manter-se dormindo durante … Leia mais

Dormir na posição errada pode causar dores no corpo e até prejudicar a qualidade do sono. Como passamos até um … Leia mais

Feito das folhas secas da planta Camellia sinensis, o chá verde é uma famosa fonte de antioxidantes e pode ajudar … Leia mais

Sonolência diurna excessiva? Pode ser narcolepsia! Saiba então o que é, quais são os sintomas e como tratar essa doença … Leia mais

Um problema muito comum entre os brasileiros é a insônia. Quando ela é causada por ansiedade, fica ainda mais difícil … Leia mais

Você já sentiu como se estivesse acordando, mas seu corpo não obedecesse aos seus comandos? Completamente paralisado? Este é um caso … Leia mais

Veja se é verdade que ter diabetes dá sono ou se a doença não provoca nenhum aumento na sonolência e … Leia mais

Antes de mais nada, o sono é uma das funções essenciais do corpo. Diversas pesquisas avaliam os benefícios que um … Leia mais

Segundo um ditado popular, seu jardim é a melhor farmácia. E quando se trata de ansiedade, depressão e insônia, não … Leia mais

Seu sono é um dos principais fatores que influenciam na sua saúde. Contudo, nem sempre conseguimos dormir bem. Não é … Leia mais

Dormir bem, ou seja, durante uma quantidade suficiente de horas e ter um sono de boa qualidade sem ficar acordando … Leia mais

Certamente, você sabe que dormir bem é muito importante para a saúde. No entanto, só quem dorme ao lado de … Leia mais

Nosso corpo passa por diversas mudanças com o envelhecimento. O sono é uma delas. Como consequência da idade, você pode … Leia mais

Não é segredo que dormir é essencial para a sua saúde. No entanto, é preciso compreender também que o sono … Leia mais

Que o sono é importante e ajuda você a aumentar sua imunidade, você já provavelmente sabe. Agora, cientistas afirmam que … Leia mais

Você já deve ter escutado por aí que um dos segredos para dormir bem é ter refeições leves perto da … Leia mais

A qualidade do sono tem impactos significativos na qualidade de vida. Mas você já parou para pensar que a insônia pode … Leia mais

Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, mas será que você sabe o que é realmente e como … Leia mais

Você provavelmente já sabia que dormir bem todas as noites é importante para acordar com vigor e cumprir as atividades … Leia mais

Há uma série de motivos para explicar por que dormir pouco faz mal. Geralmente, a recomendação é ter de sete … Leia mais