Sono - MundoBoaForma

Conheça os sinais de que você precisar dormir melhor

Não é segredo que dormir é essencial para a sua saúde. No entanto, é preciso compreender também que o sono … Leia mais

Que o sono é importante e ajuda você a aumentar sua imunidade, você já provavelmente sabe. Agora, cientistas afirmam que … Leia mais

Você já deve ter escutado por aí que um dos segredos para dormir bem é ter refeições leves perto da … Leia mais

A qualidade do sono tem impactos significativos na qualidade de vida. Mas você já parou para pensar que a insônia pode … Leia mais

Você provavelmente já ouviu falar da higiene do sono, mas será que você sabe o que é realmente e como … Leia mais

Você provavelmente já sabia que dormir bem todas as noites é importante para acordar com vigor e cumprir as atividades … Leia mais

Há uma série de motivos para explicar por que dormir pouco faz mal. Geralmente, a recomendação é ter de sete … Leia mais

Quem nunca sentiu aquele sono pesado depois do almoço, não é mesmo? Pois saiba que o sono excessivo após refeições … Leia mais

Acordar com dor de cabeça é uma realidade frequente na vida de muitas pessoas. Saiba o que pode ser a … Leia mais

Quando pensamos nas possíveis causas da dor nas costas, dificilmente achamos que o modo de dormir pode ser uma delas, … Leia mais

Se você está tendo problemas para pegar no sono, confira quais são os melhores chás para insônia e como prepará-los … Leia mais

Você já deve ter escutado falar sobre sono de beleza, e embora muitas vezes as pessoas usem esse termo como … Leia mais

É compreensível preocupar-se ao ponto perder o sono em tempos de pandemia do novo coronavírus. Afinal, além do receio de … Leia mais

Confira se ter verme dá sono, ou seja, se o cansaço é um sintoma da verminose, ou se não faz … Leia mais

Saiba como afastar o sono da tarde das melhores formas, se você é uma das pessoas que sofrem com a … Leia mais

Veja se é verdade que o açúcar dá sono ou tira o sono e por que dormir ajuda a perder … Leia mais

Todo mundo tem a sua rotina pela manhã. Aquelas coisas que fazemos quase que automaticamente sem nem se dar conta. … Leia mais

Sentir cansaço físico ou cansaço mental é algo normal, que faz parte da vida e que não dá para evitar … Leia mais

A privação do sono tem várias consequências para a sua saúde e para a mente durante o dia a dia. … Leia mais

Ter uma boa qualidade de sono e dormir uma quantidade suficiente de horas toda noite não é importante apenas para … Leia mais