Mulher tomando chá

4 Chás que Tiram o Sono

Quantas vezes você já precisou ficar acordado até um pouco mais tarde ou levantar um pouco mais cedo para trabalhar, estudar, cuidar de alguém ou levar as crianças para alguma atividade, porém, viu isso se tornar muito difícil por sentir uma tremenda sonolência? De fato, mudar a rotina de sono do nosso corpo não vem … Leia mais…

Dor de cabeça ao acordar

Dor de Cabeça ao Acordar – Causas e O Que Fazer

A dor cabeça pode acontecer esporadicamente ou pode te incomodar constantemente. Certos tipos de dores de cabeça tendem a ocorrer com mais frequência ao acordar. Isso pode acontecer por vários motivos, como por exemplo uma enxaqueca ou cefaléia do tipo tensional, abstinência de cafeína, uso excessivo de medicamentos e sinusite, entre outros. Vale a pena conhecer … Leia mais…

Sono no trabalho

10 Formas de Tirar o Sono – Fique Atento e Bem Disposto

Você já esteve em uma situação em que simplesmente não conseguia ficar acordado no trabalho ou na aula? Provavelmente todos nós já passamos por situações assim, seja pela falta de sono durante a noite, por estudos, um bebê recém-nascido e até mesmo aquela balada da noite anterior. Independente do motivo, não podemos nos dar ao luxo … Leia mais…

Relógio biológico

Relógio Biológico – O Que é, Como Funciona, Sono, Gravidez, Envelhecimento e Dicas

Ao longo de um único dia, é possível percebermos que sentimos fome, sono e que também temos uma variação de energia e disposição para as atividades em determinados horários. Quando estes horários se repetem em vários dias, isto significa que existe um relógio biológico determinando nossos processos fisiológicos e comportamentais, criando uma sincronia na rotina … Leia mais…