Os smoothies são bebidas cremosas e deliciosas que, ao que tudo indica, surgiram para ficar. Muitos lugares se especializaram em preparar essas bebidas e fizeram enorme sucesso, mas você pode preparar em casa com facilidade e de forma mais econômica. Basta ter os ingredientes certos!
Os smoothies podem ser calóricos dependendo dos ingredientes que levam no preparo, como sorvetes, por exemplo. Por isso, fique atento aos ingredientes escolhidos. Abaixo estão sugestões de smoothies de café que são bebidas mais energéticas e que aceleram o metabolismo, contribuindo assim para emagrecer. Essas receitas são excelentes quando consumidas no pré-treino, melhorando o seu desempenho na academia. Confira e prepare o seu preferido!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata o café gelado com o leite de amêndoa, suco de laranja e cubos de gelo. Quando estiver uma mistura homogênea e cremosa, sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata o café gelado com o cacau em pó, a banana descascada e picada e as sementes de chia. Quando tiver uma mistura homogênea, sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Separe os pedaços de abacaxi descascado e leve para bater com o leite de coco, café gelado, água, cânhamo e agave. Bata tudo e sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve as bananas maduras para congelar. Depois bata com o café, leite e cacau. Quando estiver homogêneo, sirva essa batida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata a banana com o chocolate amargo, canela e iogurte no liquidificador. Em seguida incorpore o café passado e sirva com as raspas de mamão papaia.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida. Se não achar xantana, pode usar banana congelada para dar uma textura mais cremosa.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingrediente acima com o gelo até ficar espumoso e cremoso. Sirva essa delícia!
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