A dieta da Cabala, proveniente de uma publicação de nome similar e de autoria de Ian Mecler, promete não somente a transformação do corpo como também da mente e da alma, dentro de um período de 22 dias.
A ideia é acabar não apenas com a compulsão alimentar e os maus hábitos relacionados à dieta e promover uma reeducação alimentar, como também se livrar dos maus hábitos, tratando os padrões de negativos de comportamento onde eles começam.
Vamos falar sobre esse programa alimentar, conhecer como funciona a dieta da cabala e conferir um modelo de cardápio? Confira abaixo.
A metodologia do programa alimentar está contida no livro Dieta da Cabala – 22 dias para Transformar Corpo, Mente e Alma, da editora Record. Ele é composto por 22 aulas que devem ser postas em práticas uma a cada dia.
O método é dividido em três etapas – a dieta do corpo, a dieta da mente e a dieta da alma.
A primeira etapa consiste em entender a necessidade de eliminar alguns alimentos das refeições como forma de aprimorar o mecanismo físico do corpo. Essa etapa inicial consiste em obedecer as seguintes setes regras:
Tais modificações na rotina servem para melhorar o funcionamento do organismo e diminuir o processo inflamatório causado pelo consumo de alimentos maléficos, com o objetivo de proporcionar uma melhoria na qualidade de vida.
A proposta aqui é deixar para trás hábitos negativos que estejam associados a algum tipo de trauma que a pessoa tenha experimentado ao longo de sua vida. De acordo com a dieta da cabala, cada um desses problemas é oriundo de uma espécie de semente que cultivou e gerou uma atitude negativa dentro da mente do indivíduo.
Em outras palavras, a ideia é tratar e curar esses hábitos negativos a partir da raiz do problema. O método parte do princípio que os ensinamentos da cabala, uma sabedoria milenar também definida como um misticismo judaico que prega que todas as esferas da vida humana, possuem a mesma origem e possui seus próprios ensinamentos a respeito de Deus, o homem, o universo e a criação.
Alguns ensinamentos retirados da cabala na segunda fase da dieta com o objetivo de curar os hábitos negativos são:
Já a terceira etapa do programa tem como proposta a criação de mantras cujo objetivo é tornar a alma da pessoa mais espiritualizada. O método prega que isso deve acontecer por meio da recitação de mantras e salmos em voz alta e em horários específicos.
Entretanto, ao recitar as mensagens, é necessário que a pessoa entenda o que cada um deles significa.
Confira a seguir o exemplo do cardápio de um dia da dieta da cabala:
Antes de começar a seguir a dieta da cabala ou qualquer programa alimentar, é fundamental recorrer ao médico e ao nutricionista para se certificar de que a dieta em questão é realmente apropriada para o seu caso e garantir que não trará problemas à saúde.
Isso porque, mais importante do que seguir uma dieta para perder peso, é encontrar um método que permita que você tenha o peso que deseja e, ao mesmo tempo, possa ser sustentado a longo prazo e não prejudique a sua saúde, de modo que o organismo receba todos os nutrientes que necessita para funcionar corretamente.
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