Já se ouve falar há muito tempo que o maracujá é um excelente calmante natural. Você provavelmente já foi recomendado a tomar um suco de maracujá para acalmar, mas essa não é a única propriedade e funcionalidade da fruta de sabor único, forte e saboroso, que pode ajudar em várias outras funções do corpo, como prevenir doenças e fornecer vitaminas importantes.
O maracujá é uma rica fonte de vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina A, ferro, fósforo, fibras e cálcio. Tem antioxidantes e vitaminas com potencial desintoxicante, excelentes para o organismo se livrar de excessos. A vitamina A ajuda a manter uma pele e olhos mais saudáveis, as vitaminas B e C produzem enzimas essenciais ao organismo, a vitamina C ajuda a fortalecer sistema imune do corpo e melhora absorção de zinco, ferro e magnésio.
A presença da pectina em sua composição ajuda a absorver a glicose, ajudando em casos de diabetes. Sabe-ainda que o maracujá pode auxiliar na prevenção do câncer, regularizar pressão arterial, melhorar digestão, distribuição de sangue.
Pensando nisso tudo, o que está esperando para começar a consumir esse suco para emagrecer? Acompanhe versões de suco detox com maracujá que levam outros ingredientes também excelentes para saúde.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador, exceto o gelo se seu liquidificador não aguentar. Bata tudo até obter um suco espumoso. Coe e sirva com gelo ao final!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata a couve com a água no liquidificador e em seguida adicione os outros ingredientes como maracujá, gengibre descascado e ralado, etc. Quando a mistura estiver homogênea, sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe, adoce com adoçante e sirva gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave o maracujá, descasque o abacaxi e corte duas rodelas com 1cm cada. Retire a polpa do maracujá e leve para bater com água e adoçante. Coe e adicione no liquidificador junto da abacaxi, bata novamente e sirva gelado, dessa vez sem coar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea, coe para tirar as sementes do maracujá, sirva com gelo e um pouco de mal para adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave folhas de espinafre e hortelã. Pique a cenoura descascada. Retire a polpa do maracujá. Leve todos os ingredientes no liquidificador, exceto sementes de girassol, para bater até formar um suco homogêneo. Adicione sementes de girassol e sirva com gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave as folhas de couve e hortelã. Lave e descasque o gengibre e separe as lacas. Retire a polpa do maracujá. Leve tudo para bater no liquidificador até estar tudo incorporado. Se precisar, adoce com mel e sirva gelado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Retire a casca da cenoura e pique em cubos e leve ao liquidificador para bater. Em seguida coloque o suco de maracujá e bata os ingredientes por até 5 minutos. Sirva! Se precisar adoce com adoçante ou mel.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque e corte a manga em fatias. Separe a polpa do maracujá, as folhas de hortelã lavadas, as fatias de gengibre descascado, as folhas de couve lavadas e leve tudo para bater no liquidificador, exceto a chia. Adicione água suficiente para bater. Sirva com gelo e chia.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto chia, até obter uma mistura homogênea, se precisar adicione adoçante e sirva com chia.
Gostou das dicas?
Veja Todos Comentários
Sim, dei início no dia de hoje.