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10 Receitas de Suco Detox Com Maracujá Para Emagrecer

🕐 20/12/2019

Já se ouve falar há muito tempo que o maracujá é um excelente calmante natural. Você provavelmente já foi recomendado a tomar um suco de maracujá para acalmar, mas essa não é a única propriedade e funcionalidade da fruta de sabor único, forte e saboroso, que pode ajudar em várias outras funções do corpo, como prevenir doenças e fornecer vitaminas importantes.

O maracujá é uma rica fonte de vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina A, ferro, fósforo, fibras e cálcio. Tem antioxidantes e vitaminas com potencial desintoxicante, excelentes para o organismo se livrar de excessos. A vitamina A ajuda a manter uma pele e olhos mais saudáveis, as vitaminas B e C produzem enzimas essenciais ao organismo, a vitamina C ajuda a fortalecer sistema imune do corpo e melhora absorção de zinco, ferro e magnésio.

A presença da pectina em sua composição ajuda a absorver a glicose, ajudando em casos de diabetes. Sabe-ainda que o maracujá pode auxiliar na prevenção do câncer, regularizar pressão arterial, melhorar digestão, distribuição de sangue.

Pensando nisso tudo, o que está esperando para começar a consumir esse suco para emagrecer? Acompanhe versões de suco detox com maracujá que levam outros ingredientes também excelentes para saúde.

1. Receita de suco detox com maracujá e gengibre

Ingredientes:

  • 2 maracujás grandes;
  • gelo a gosto;
  • 1 litro de água;
  • 2 colheres de mel;
  • 1 colher de gengibre ralado e descascado;
  • 2 limões espremidos.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador, exceto o gelo se seu liquidificador não aguentar. Bata tudo até obter um suco espumoso. Coe e sirva com gelo ao final! 

2. Receita de suco detox com maracujá e couve

Ingredientes:

  • polpa de 2 maracujás;
  • suco de 2 limões;
  • 150 ml de água filtrada;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado;
  • ½ xícara de couve picada;
  • gelo a gosto;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Bata a couve com a água no liquidificador e em seguida adicione os outros ingredientes como maracujá, gengibre descascado e ralado, etc. Quando a mistura estiver homogênea, sirva. 

3. Receita de suco detox com maracujá com limão

Ingredientes:

  • 150ml de água filtrada;
  • suco de 2 maracujás;
  • suco de 2 limões.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe, adoce com adoçante e sirva gelado.

4. Receita de suco detox com maracujá e abacaxi 

Ingredientes:

  • 250ml de água;
  • 1 maracujá;
  • adoçante a gosto;
  • 2 rodelas de abacaxi.

Modo de preparo:

Lave o maracujá, descasque o abacaxi e corte duas rodelas com 1cm cada. Retire a polpa do maracujá e leve para bater com água e adoçante. Coe e adicione no liquidificador junto da abacaxi, bata novamente e sirva gelado, dessa vez sem coar. 

5. Receita de suco detox com maracujá e laranja

Ingredientes:

  • polpa de 2 maracujás;
  • 200 ml de suco de laranja;
  • mel a gosto;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea, coe para tirar as sementes do maracujá, sirva com gelo e um pouco de mal para adoçar.

6. Receita de suco detox com maracujá e espinafre

Ingredientes:

  • 2 folhas de espinafre;
  • 5 folhas de hortelã;
  • polpa de 1 maracujá;
  • ½ cenoura picada;
  • 1 xícara de chá de camomila;
  • 1 colher de sopa de semente de girassol.

Modo de preparo:

Lave folhas de espinafre e hortelã. Pique a cenoura descascada. Retire a polpa do maracujá. Leve todos os ingredientes no liquidificador, exceto sementes de girassol, para bater até formar um suco homogêneo. Adicione sementes de girassol e sirva com gelo.

7. Receita de suco detox com maracujá e hortelã 

Ingredientes:

  • 150 ml de água de coco;
  • 5 folhas de couve;
  • 1 maracujá grande;
  • suco de 1 limão;
  • 1 colher de chá de lascas de gengibre;
  • 3 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Lave as folhas de couve e hortelã. Lave e descasque o gengibre e separe as lacas. Retire a polpa do maracujá. Leve tudo para bater no liquidificador até estar tudo incorporado. Se precisar, adoce com mel e sirva gelado.

8. Receita de suco detox com maracujá e cenoura

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de maracujá;
  • 1 cenoura média picada.

Modo de preparo:

Retire a casca da cenoura e pique em cubos e leve ao liquidificador para bater. Em seguida coloque o suco de maracujá e bata os ingredientes por até 5 minutos. Sirva! Se precisar adoce com adoçante ou mel.

9. Receita de suco detox com maracujá e manga 

Ingredientes:

  • 1/4 de uma manga;
  • 2 colheres de sopa de maracujá;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 1cm de gengibre em lascas;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • água filtrada para bater.

Modo de preparo:

Descasque e corte a manga em fatias. Separe a polpa do maracujá, as folhas de hortelã lavadas, as fatias de gengibre descascado, as folhas de couve lavadas e leve tudo para bater no liquidificador, exceto a chia. Adicione água suficiente para bater. Sirva com gelo e chia.

10. Receita de suco detox com maracujá e morango

Ingredientes:

  • 200ml de água de coco;
  • polpa de 1 maracujá;
  • 20 gramas de morangos;
  • 1 colher de sopa de semente de chia.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto chia, até obter uma mistura homogênea, se precisar adicione adoçante e sirva com chia.

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Gostou das dicas?

O que você achou essas receitas de suco detox com maracujá que separamos acima? Pretende utilizar algum deles em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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