Se você vive com gripe, resfriado, fadiga ou outros problemas relacionados à imunidade baixa é hora de reforçar a imunidade. Ao invés de recorrer a suplementos e multivitamínicos, que tal tentar obter esses nutrientes e vitaminas de maneira natural, através da ingestão de sucos deliciosos e saudáveis? Abaixo estão algumas dicas e sugestões de receitas de suco para aumentar a imunidade. São frutas ricas em vitamina C e outros compostos que reforçam as defesas do seu corpo e jogam os microorganismos e bactérias prejudiciais à saude para bem longe do seu organismo.
O inhame é rico em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B, e ainda tem ação antioxidante, antibiótica e depurativa, que limpam o sangue. Todos esses componentes, ainda mais em reforço com os outros ingredientes, reforçam a potência desse suco para aumentar imunidade.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida homogênea. Beba em seguida sem adoçar.
As frutas com vitamina C ajudam a fortalecer o sistema imunitário.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.
Rico em vitamina C e betacaroteno, o suco reforça a imunidade.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o suco de laranja com a cenoura, o agrião e as sementes de chia até obter um suco homogêneo. Sirva com gelo.
Fonte de antioxidantes e flavonoides, este suco melhora a saúde do sistema nervoso e reforça as células de defesa.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida!
As vitaminas do complexo B, betacaroteno e vitamina C ajudam a aumentar a imunidade.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.
Esse suco é rico em fibras, tem ação anti-inflamatória e antioxidante, ideal para reforçar as defesas do corpo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Acrescente gelo e sirva em seguida.
Este suco verde ajuda a aumentar a imunidade por ser fonte de ferro e vitamina C.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Higienize bem a couve, coloque no liquidificador o suco de laranja, a couve, o gengibre, a chia e o gelo. Bata bem até ficar homogêneo e sirva em seguida.
A vitamina A e vitamina C, bem como o potássio ajudam a fortalecer imunidade.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave bem a goiaba e o agrião. Coloque-os no liquidificador com a água de coco e a linhaça e bata bem. Sirva sem coar.
A mistura de ingredientes protege contra diversas doenças. A vitamina A e C fazem esse papel.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
A mistura de frutas ricas em vitaminas, principalmente C, ajudam a reforçar as defesas do corpo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Os vídeos a seguir também trazem dicas de bebidas para imunidade. Não deixe de conferir!
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BOM DIA
MUITO BOM NESTA ÉPOCA DE H1N1
????
Estou em tratamento oncológico, na face das quimioterapias e isso faz a minha umidade cara com frequência, atrasando assim o tratamento. Achei legal as receitas vou fazer algumas.
Eu gostei das receitas, embora algumas não me parecem apetitosas, mas lá em casa vamos procurar fazer todas elas.
Boa Tarde
Adore e gostei de todos os sucos, mas gostaria de saber, à que horas eu posso tomar esses sucos, qual seria o melhor horario.
Att,
Qurero receita de suco detox que limpa sem perder peso, se possível que ganhe peso .
Olá, eu não gosto de coar nenhum suco. Pode tomar sem comer mesmo?