A couve, além de ficar muito gostosa refogada, faz muito bem à saúde quando a batemos crua com alguma fruta ou legume e a tomamos na forma do famoso suco verde. Ela é, sem dúvidas, a verdura mais utilizada nas receitas de suco verde que encontramos por aí. Com propriedades detox, ela ajuda a regular o intestino, o que contribui para combater o acúmulo de gordura. Outra vantagem é que o alto teor de fibras da folha contribui para a sensação de saciedade, o que faz com que a pessoa coma menos.
São inúmeras as combinações que podem ser feitas com o suco de couve que, na maioria dos casos, são batidas com água, água de coco ou suco de laranja. Mas é possível também bater a couve com leite e fazer uma vitamina! Embora o leite aumente o teor calórico da bebida (o suco de couve tem pouquíssimas calorias), a vitamina, por ser mais encorpada, sustenta muito bem, fazendo com que a sensação de saciedade dure mais e que a fome volte a aparecer bem mais tarde.
Para reduzir as calorias, você pode usar leite desnatado ou leite vegetal. Veja quais combinações de suco de couve com leite sugerimos aqui nessa seleção de 6 receitas.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não é necessário adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Pique a couve e bata tudo no liquidificador até obter uma vitamina de textura homogênea. Adoce do modo que preferir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce como preferir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Adoce como preferir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, adoce.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador.
Veja Todos Comentários
Gostei muito das receitas porém gostaria de saber se serve para dor no estômago.
eu tomo por causa do estomago
ela tira dor e queimação
tem q ver se não é a bactéria H pylori, mas se nao for a couve é excelente para o estomago, tome de manhã e na hora de dormir com leite somente vc vai ver como seu estomago vai melhorar e muito.
Excelente conteúdo, não imaginava tantas opções deliciosas com a couve. Amei 😍 parabéns 👏👏👏
Adorei essas receitas de combinar frutas leite e couve
Eu tomo o leite desnatado com couve para gastrite é ótimo cicatrizante em jejum
Gostei muito manoel
O leite não vai deixar absorver o ferro da couve ,mas td bem,se o objetivo não for repor ferro
Eu consumo todos os dia pela manhã 1 copo de leite batido com couve pra repor o cálcio pois tive uma fratura no tornozelo esquerdo e estou me sentindo muito bem. Não sei e fato ou mito que ajuda na calcificação do osso mas estou consumindo assim mesmo
O remédio que eu fazia uso era o Ecasil 81) AAS quê feriu às paredes do meu estômago, usei Por 2 anos direto. Preciso de um remédio natural quê substitui o AAS quê não prejudica meu estômago, fígado é outros órgãos do corpo.
Eu bato no liquidificador duas folhas de couve manteiga, 2 ovos e 200 ml de leite , não sei para que serve essa combinação mais me sinto bem!!!
Me livrei do omeprazol que tomava pra minha gastrite tomando o suco da couve com leite, só vivia internada, e já tem pra mais de 5 anos que não tenho dor de estômago, sempre que percebo que vou entrar em crise tomo esse suco em jejum por pelo menos uma semana e fica tudo bem. Suco abençoado.