8 Receitas de Suco para Queda de Cabelo

Que tal fortalecer o seu cabelo e evitar quedas? Você pode fazer apenas tomando sucos nutritivos. Os fios podem começar a ficar quebradiços e cair por diferentes causas, como o estresse, má alimentação, envelhecimento, consumo de tabaco, infecções no couro cabeludo, uso excessivo de procedimentos químicos capilares, genética, dentre outros motivos.

Tratar a causa é sempre a melhor ideia, mas nesse meio tempo você pode aproveitar também receitas de suco para queda de cabelo super nutritivas para restaurar a saúde dos fios. Abaixo, você confere algumas receitas que podem ajudar nisso!

Dicas gerais

Opte por tomar os sucos sempre pela manhã e em jejum, pois esse é o melhor horário para que os nutrientes sejam absorvidos pelo organismo.

A recomendação é beber o suco para queda de cabelo uma vez por dia por pelo menos um mês para obter mais resultados. O fortalecimento dos fios acontece a longo prazo.

Tome sempre os sucos imediatamente após o preparo para obter todos seus nutrientes e propriedades e evitar a oxidação, que dá um sabor amargo ao suco.

1. Receita de suco para queda de cabelo de pepino com alface

O pepino é rico em potássio, enxofre e manganês, propriedades que ajudam a manter o volume do cabelo, evitando quedas.

Ingredientes:

• 1/2 pepino;
• 80 gramas de folhas de alface;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Corte o pepino com casca em rodelas e bata no liquidificador com os outros ingredientes até obter um suco homogêneo. Beba o suco uma vez por dia por um mês para obter os resultados desejados.

2. Receita de suco para queda de cabelo com cenoura, beterraba e amêndoas

As amêndoas têm proteínas e zinco, que fortalecem os fios de cabelo, evitando que fiquem quebradiços e caiam. A cenoura possui betacaroteno e vitamina E, que proporcionam força e brilho aos fios. A beterraba é rica em vitaminas A, B1, B2 e B5; além de minerais e ferro, que também fortalecem os cabelos.

Ingredientes:

• 1/2 beterraba média ralada;
• 1/2 cenoura média ralada;
• 2 amêndoas;
• 200 ml de água gelada.

Modo de preparo:

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida para se beneficiar de suas propriedades.

3. Receita de suco para queda de cabelo de mamão com banana

Esse suco é rico em aminoácidos importantes para a formação do cabelo e em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio que fortalecem fios.

Ingredientes:

• 1 copo de iogurte natural;
• 1 colher de linhaça;
• ½ mamão papaia;
• 1 banana.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

4. Receita de suco para queda de cabelo de beterraba com cenoura

A beterraba contém nutrientes como cálcio e ferro e a cenoura oferece betacaroteno e antioxidantes que ajudam a fortalecer fios e evitar que quebrem e caiam.

Ingredientes:

• 1 beterraba;
• 3 cenouras;
• 300 ml de água filtrada e gelada.

Modo de preparo:

Descasque a beterraba e as cenouras. Em seguida, corte em pedaços menores. Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um suco uniforme. Coe e sirva em seguida.

5. Receita de suco vermelho para queda de cabelo

Todos os ingredientes têm propriedades, vitaminas e nutrientes que trazem mais força aos fios.

Ingredientes:

• ½ cenoura;
• 1 laranja;
• 1 rodela de beterraba;
• 4 morangos.

Modo de preparo:

Coloque a laranja descascada, a cenoura e a beterraba em uma centrífuga e triture bem até obter uma bebida homogênea. Em seguida, despeje o suco no liquidificador e adicione os morangos. Bata bem até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida.

6. Receita de suco verde para queda de cabelo

O suco é essencial para dar mais resistência aos fios e evitar que se quebre com facilidade.

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• 200 ml de água;
• 1 colher de gérmen de trigo;
• ½ limão com casca;
• 1 castanha-do-Pará.

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem até obter um suco homogêneo. Beba em seguida para evitar que ela oxide e adquira um sabor amargo. Tome uma vez por dia.

7. Receita de suco para queda de cabelo de cenoura com laranja

A cenoura é o melhor ingrediente para os cabelos, pois além de dar mais resistência também traz mais brilho e maciez.

Ingredientes:

• 1 cenoura média, crua com casca;
• suco de 1 laranja;
• 1 copo de iogurte natural.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem. Beba sem coar. Tome uma vez por dia.

8. Receita de suco para queda de cabelo de acerola com cenoura

O suco é rico em vitaminas que fortalecem os fios. Beba uma vez por dia por um mês para perceber melhor os resultados.

Ingredientes:

• ½ cenoura;
• 1 colher de sopa de farelo de aveia;
• 1 polpa de acerola congelada;
• 200 ml de água.

Modo de preparo:

No liquidificador adicione todos os ingredientes e bate até obter um suco cremoso. Sirva em seguida!

Aliás, confira vídeos em que a nossa nutricionista apresenta alimentos contra queda de cabelo e outro elemento que pode ajudar:

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco para queda de cabelo que separamos acima? Pretende fazer em casa para combater a queda dos fios? Comente abaixo!

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