8 Receitas de Suco para Queda de Cabelo

Especialista:
atualizado em 01/07/2020

Que tal fortalecer o seu cabelo e evitar quedas? Você pode fazer apenas tomando sucos nutritivos. Os fios podem começar a ficar quebradiços e cair por diferentes causas, como o estresse, má alimentação, envelhecimento, consumo de tabaco, infecções no couro cabeludo, uso excessivo de procedimentos químicos capilares, genética, dentre outros motivos.

Tratar a causa é sempre a melhor ideia, mas nesse meio tempo você pode aproveitar também receitas de suco para queda de cabelo super nutritivas para restaurar a saúde dos fios. Abaixo, você confere algumas receitas que podem ajudar nisso!

Dicas gerais

Opte por tomar os sucos sempre pela manhã e em jejum, pois esse é o melhor horário para que os nutrientes sejam absorvidos pelo organismo.

A recomendação é beber o suco para queda de cabelo uma vez por dia por pelo menos um mês para obter mais resultados. O fortalecimento dos fios acontece a longo prazo.

Tome sempre os sucos imediatamente após o preparo para obter todos seus nutrientes e propriedades e evitar a oxidação, que dá um sabor amargo ao suco.

1. Receita de suco para queda de cabelo de pepino com alface

O pepino é rico em potássio, enxofre e manganês, propriedades que ajudam a manter o volume do cabelo, evitando quedas.

Ingredientes:

  • 1/2 pepino;
  • 80 gramas de folhas de alface;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

Corte o pepino com casca em rodelas e bata no liquidificador com os outros ingredientes até obter um suco homogêneo. Beba o suco uma vez por dia por um mês para obter os resultados desejados.

2. Receita de suco para queda de cabelo com cenoura, beterraba e amêndoas

As amêndoas têm proteínas e zinco, que fortalecem os fios de cabelo, evitando que fiquem quebradiços e caiam. A cenoura possui betacaroteno e vitamina E, que proporcionam força e brilho aos fios. A beterraba é rica em vitaminas A, B1, B2 e B5; além de minerais e ferro, que também fortalecem os cabelos.

Ingredientes:

  • 1/2 beterraba média ralada;
  • 1/2 cenoura média ralada;
  • 2 amêndoas;
  • 200 ml de água gelada.

Modo de preparo:

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida para se beneficiar de suas propriedades.

3. Receita de suco para queda de cabelo de mamão com banana

Esse suco é rico em aminoácidos importantes para a formação do cabelo e em nutrientes, incluindo proteínas e cálcio que fortalecem fios.

Ingredientes:

  • 1 copo de iogurte natural;
  • 1 colher de linhaça;
  • ½ mamão papaia;
  • 1 banana.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

4. Receita de suco para queda de cabelo de beterraba com cenoura

A beterraba contém nutrientes como cálcio e ferro e a cenoura oferece betacaroteno e antioxidantes que ajudam a fortalecer fios e evitar que quebrem e caiam.

Ingredientes:

  • 1 beterraba;
  • 3 cenouras;
  • 300 ml de água filtrada e gelada.

Modo de preparo:

Descasque a beterraba e as cenouras. Em seguida, corte em pedaços menores. Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um suco uniforme. Coe e sirva em seguida.

5. Receita de suco vermelho para queda de cabelo

Todos os ingredientes têm propriedades, vitaminas e nutrientes que trazem mais força aos fios.

Ingredientes:

  • ½ cenoura;
  • 1 laranja;
  • 1 rodela de beterraba;
  • 4 morangos.

Modo de preparo:

Coloque a laranja descascada, a cenoura e a beterraba em uma centrífuga e triture bem até obter uma bebida homogênea. Em seguida, despeje o suco no liquidificador e adicione os morangos. Bata bem até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida.

6. Receita de suco verde para queda de cabelo

O suco é essencial para dar mais resistência aos fios e evitar que se quebre com facilidade.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher de gérmen de trigo;
  • ½ limão com casca;
  • 1 castanha-do-Pará.

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem até obter um suco homogêneo. Beba em seguida para evitar que ela oxide e adquira um sabor amargo. Tome uma vez por dia.

7. Receita de suco para queda de cabelo de cenoura com laranja

A cenoura é o melhor ingrediente para os cabelos, pois além de dar mais resistência também traz mais brilho e maciez.

Ingredientes:

  • 1 cenoura média, crua com casca;
  • suco de 1 laranja;
  • 1 copo de iogurte natural.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem. Beba sem coar. Tome uma vez por dia.

8. Receita de suco para queda de cabelo de acerola com cenoura

O suco é rico em vitaminas que fortalecem os fios. Beba uma vez por dia por um mês para perceber melhor os resultados.

Ingredientes:

  • ½ cenoura;
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia;
  • 1 polpa de acerola congelada;
  • 200 ml de água.

Modo de preparo:

No liquidificador adicione todos os ingredientes e bate até obter um suco cremoso. Sirva em seguida!

Vídeo:

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco para queda de cabelo que separamos acima? Pretende fazer em casa para combater a queda dos fios? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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5 comentários em “8 Receitas de Suco para Queda de Cabelo”

  1. Estou fazendo uso do suco de beterraba com cenoura, todas as manhãs em jejum, vou fazer durante um mês para ver resultado
    Também vou fazer uso de pepino com alface.

  2. Muito bom mesmo otimo, eu ja consumo bastante suco de cenora e de couve e da otimo resultado na pele cabelo e unhas. Agora vou incrementar com a novas recetais.
    obrigado pela divulgação maravilhosa mesmo que funciona na pratica.

    • Comesei a fazer o suco vermelho ontem, é pretendo experimentar os outros também. Valeu por essas maravilhosas receita!