Homem que tomou café por 10 anos compartilha resultados surpreendentes após parar por uma semana

O café pode ser um aliado para ter mais disposição durante o dia, mas consumir em excesso pode fazer mal à saúde. Inspirado em descobrir os efeitos da bebida no corpo, um homem passou pela experiência de ficar uma semana sem consumi-la.

O coreano P Sanjun bebia duas xícaras de café por dia, durante dez anos. Ao notar uma dependência e o aumento do peso, o homem decidiu parar por uma semana.

Ele compartilhou os detalhes da decisão com o site de notícias Rocketnews24. Um dos principais detalhes notados por Sanjun foi que parar de tomar café por uma semana não era algo cientificamente comprovado que tivesse algum efeito, mas sim uma experiência pessoa que ele se desafiou a realizar.

No entanto, o coreano esclareceu que continuou consumindo cafeína, de uma forma ou de outra, já que acrescentou alguns tipos de chá gelado em suas refeições diárias.

Outra sensação apresentada por Sanjun foi a sonolência ao realizar suas atividades. O homem queixou-se da falta de energia para cumprir suas obrigações rotineiras.

Ele também notou uma diferença em seus movimentos. “Não foi como se eu estivesse atordoado, mas sim como se tivesse uma sensação constante de lentidão”, explicou.

De acordo com a BBC Mundo, o ingrediente psicoativo do café interfere no sono se consumido á tarde ou á noite. Isso ocorre porque a cafeína atrasa a liberação de melatonina – hormônio do sono – em 40 minutos.

No experimento realizado por Sanjun, o início do sono também se tornou importante. Durante a semana em que não tomou café, o homem conseguiu dormir sem dificuldade.

O lado emocional do coreano também foi afetado com a ausência de café: “Quase não senti irritação. Claro, eu gostaria de ter bebido, mas posso dizer que não senti nenhum sintoma irritante de abstinência”.

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