Que tal uma receita de mousse de chocolate fit e saudável? Essa é uma receita de fácil preparo, simples e rápido. Para você que segue uma dieta saudável e não costuma comer doces por isso, mas mesmo assim sofre com a vontade no dia a dia, essa pode ser uma saída interessante, pois a receita … Leia mais…
Que tal aprender como fazer uma receita de vitamina para ajudar a baixar a pressão alta? De quebra, ela pode auxiliar contra a retenção de líquidos, pois possui ingredientes com propriedades importantes para descinhar. Esta vitamina para hipertensão é de muito fácil preparo e super gostosa. Tomar essa vitamina é uma forma prática de incorporar … Leia mais…
Obter sua proteína de fontes vegetais em vez de animais pode prolongar sua vida, sugere um novo estudo. Os pesquisadores seguiram prospectivamente 70.696 homens e mulheres japoneses, com idade média de 55 anos, durante uma média de 18 anos. Todos haviam completado questionários detalhados de saúde e dieta, e ninguém tinha histórico de câncer ou … Leia mais…
Acreditar que coisas boas vão acontecer pode ser a chave para uma vida mais longa. Pessoas otimistas têm maiores chances de alcançar uma “longevidade excepcional” ou viver até os 85 anos ou mais, de acordo com um estudo publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences. Essa relação entre o otimismo e a longevidade … Leia mais…
Corey O’Hara sempre foi um garoto magrelo na infância. Mesmo com o passar do tempo, o engenheiro de 24 anos de Derby, no Reino Unido, nunca se preocupou em ganhar peso. Foi apenas depois de se formar na universidade e conseguir seu primeiro emprego no escritório, quando ele começou a ganhar uma pequena pança, tornando-se … Leia mais…
Dwayne Johnson é um ator famoso norte americano e ex-lutador, também conhecido pelo nome The Rock. Com o seu sucesso dos filmes dos Velozes e Furiosos e em tantos outros de Hollywood, é natural que as pessoas se interessem pela alimentação do The Rock, que realmente tem um físico de dar inveja a muita gente … Leia mais…
Na véspera de Ano Novo de 2018, alguém tirou uma foto de Jenny Wagner. Quando ela viu, ficou horrorizada. Ela sabia que tinha ganhado peso, mas ver uma foto sua com quase 110 kg foi chocante. “Cheguei ao ponto em que eu absolutamente detestava ver meu reflexo no espelho”, disse a americana de 30 anos, … Leia mais…
Que tal aprender a fazer uma receita de sanduíche saudável, fácil e gostosa para preparar a qualquer hora do dia, com ingredientes que ajudam a controlar e baixar a pressão alta? Esse sanduíche pode ser um ótimo lanche ou até mesmo uma refeição principal, dependendo da sua dieta e da hora do dia. Se você … Leia mais…
O popular tempero que usamos na cozinha chamado cominho possui uma infinidade de benefícios para a saúde. Pesquisas sugerem que o cominho é um ótimo tempero para adicionar à sua rotina, se você estiver buscando melhorar a saúde do seu coração, melhorar a digestão e até mesmo perder peso. O aroma de cuminaldeído, o ingrediente … Leia mais…
Você sempre pensou como usar whey protein na dieta de forma diferente, gostosa para ter ótimos resultados sem que tome essa proteína somente como um shake? Você pode utilizar o whey protein em várias receitas doces e salgadas, tanto para emagrecer como para ganhar massa muscular. Aqui, separamos algumas ideias que você pode aproveitar para … Leia mais…
Imagine aquela partida importante para o campeonato e seu time está conquistando os 3 pontos num jogo acirrado. Seus nervos estão à flor da pele, não lhe resta mais nenhuma unha para roer e nada no mundo pode distraí-lo enquanto o árbitro não ergue os braços e encerra a partida. De repente, o apito soa … Leia mais…
Separamos uma deliciosa receita de bolo de aveia fit, integral, fofinho, fácil e rápido de preparar. Essa receita de bolo é muito mais saudável do que a tradicional que você costuma preparar ou comer em lanchonetes, e pode ser usada em dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças levarem para … Leia mais…
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), “o câncer de mama é o tipo da doença mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do de pele não melanoma, correspondendo a cerca de 25% dos casos novos a cada ano. No Brasil, esse percentual é de 29%.” Uma pesquisa inovadora … Leia mais…
Que tal uma receita de vitamina que vai te ajudar a aumentar a testosterona naturalmente? Essa receita de shake que separamos, além de super gostosa, tem alimentos conhecidos por aumentar a testosterona do seu corpo e com isso ajudar a ganhar massa muscular, força e energia. Quer aproveitar? Aprenda como fazer no vídeo abaixo e … Leia mais…
Anos de hábitos alimentares pouco saudáveis levaram o peso de Pawel Kurowski a subir para quase 100 quilos. Combinar a dieta cetogênica com uma rigorosa rotina de exercícios, juntamente com mudanças simples em sua dieta, impulsionou uma drástica transformação na perda de peso. Agora com 70 quilos, Kurowski participa de competições de fisiculturismo. “Eu sempre … Leia mais…
Que tal uma receita de brownie fit, light e saudável para fazer em casa? Este brownie de batata doce é muito gostoso, não tem farinha de trigo, açúcar e nem todas aquelas gorduras ruins. Ela é uma receita fit porque utiliza a batata doce, um carboidrato complexo que pode ajudar a fornecer a energia que … Leia mais…
O envelhecimento tende a estar associado à diminuição da massa muscular e ossos mais frágeis – duas coisas que não são boas para quem busca perder peso. Mas mesmo que você esteja com sobrepeso ou obeso, até mesmo uma pequena perda de peso pode trazer benefícios significativos. Exercitar-se regularmente pode ajudar a manter a massa … Leia mais…
Que tal aprender a fazer uma deliciosa receita de pão de queijo fit, simples, fácil de fazer e que fica deliciosa? Se você gosta de receitas rápidas, de liquidificador, que não requerem muitos ingredientes e nem muito tempo, vai adorar essa ideia. Ela pode servir como um lanchinho fit perfeito para levar durante o dia … Leia mais…
A perda de peso e os esforços de queima de gordura nunca são fáceis. E, devido a uma combinação de fatores como metabolismo mais lento e alterações hormonais, tudo torna-se ainda mais difícil à medida que envelhecemos. A maneira mais eficaz de se manter em dia com seu peso é planejando as refeições e incluindo … Leia mais…
Que tal aprender a fazer uma deliciosa receita de coxinha de batata doce fit assada, fácil, rápida, e muito saudável, recheada com frango? Sabemos que esse é um salgado adorado por muitos e esta versão traz ingredientes muito mais saudáveis do que a que você costuma comprar em lanchonetes na rua. Se você está fazendo … Leia mais…