Substitua o pão! Misture ovo e fubá e você vai viciar nessa delícia! – Sem trigo e sem óleo

Está querendo cortar o pão do seu dia a dia? Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma boa opção para seu café da manhã ou lanche e irá te ajudar nessa missão.

Fica nutritiva e gostosa, não tem farinha de trigo, gordura adicionada e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar e a comer mais saudável com muito sabor.

Os internautas estão falando sobre esta gostosura: “A mistura do queijo ralado com o fubá deve ficar deliciosa”, “Vou fazer, tudo de bom”, “Delicioso”, “Amei a dica” e “Que delícia”.

Ingredientes:

• 3 ovos
• 60g de iogurte natural desnatado
• 110g de fubá
• 100g de parmesão ralado
• 2 colheres de sopa de gergelim

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.

Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 196 calorias, 17g de carboidratos (1g de fibras), 12g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta delícia saudável:

E você pode encontrar muitas outras dicas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

Há um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais à sua espera.

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