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- A receita é um biscoito sem farinha (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga, ovo ou açúcar adicionado, pensado para substituir o pão no café da manhã ou lanche.
- Os ingredientes incluem aveia em flocos, raspas de limão, óleo de coco, adoçante culinário (ou açúcar mascavo), abóbora cozida e canela.
- O preparo é simples: a massa vai ao forno a 180 graus por cerca de 25 minutos.
- Cada porção, de um total de 6, tem aproximadamente 92 calorias, 10g de carboidratos, 3g de proteínas e 5g de gorduras.
- A receita faz parte do centro de receitas saudáveis do site e foi bem avaliada por internautas que já a testaram.
Este biscoitinho nutritivo encontrado no nosso centro de receitas saudáveis pode te ajudar a substituir o pão no seu café da manhã ou lanche.
Ele não tem nenhuma farinha – ou seja, é sem glúten -, não tem leite (sem lactose), manteiga, ovo ou açúcar adicionado em seu preparo. É equilibrado e nutritivo, além de ter poucos ingredientes e ser fácil e rápido de fazer.
Veja o que os internautas estão falando sobre este biscoito saudável: “Que biscoito sensacional”, “Amei a receita”, “Gostei muito deste biscoito”, “Que deliciosos” e “Que maravilha, amei”.
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de chá de raspas de limão
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou açúcar mascavo)
- 1/2 xícara de abóbora cozida
- Canela a gosto
Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 92 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este biscoito saudável:
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Há muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua espera.
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