O Tongkat Ali (ou Eurycoma longifolia) é uma erva tradicional do sudoeste asiático que vem sendo usada há muito como afrodisíaco natural, tônico, e energético. Como toda planta medicinal, ainda há muito mistério e dúvidas ao redor de seu consumo e efeitos, porém algumas informações podem ajudar aqueles que desejam não apenas se informar sobre a raiz amarga, mas entender seus benefícios para a saúde de quem decide tomá-la.
Proveniente do sudoeste asiático, esta raiz é nativa de países como Indonésia, Malásia, e Vietnã, e foi nestes países que ficou conhecida tanto por seu sabor amargo quanto por seu potencial valor como erva medicinal. Nestas regiões, era usada como remédio para a malária, afrodisíaco, antidiabética, e antimicróbica. Em alguns casos, é inclusive indicada para controlar a temperatura do corpo e casos de febre, embora alguns destes efeitos não tenham comprovação científica e se mantenham muitas vezes apenas na imaginação popular.
Alguns efeitos, contudo, são comprovados por estudos: o Tongkat Ali funciona como um aumentador do número de esperma, e também tem efeito afrodisíaco comprovado. Em sua região de origem, também é usado como aditivo em cafés e energéticos. O problema da falsificação é recorrente mesmo na Malásia, onde é abundante, portanto uma boa dica na hora de procurar pelo produto é se certificar de sua procedência, ou poderá ser enganado ou tomá-lo em doses incorretas.
Estudos comprovam que o Tongkat Ali aumenta a quantidade de esperma e testosterona, hormônio masculino responsável pela libido e desejo sexual masculinos. Outros benefícios que o aumento de testosterona traz são o reforço do sistema imunológico, força, redução de gordura corporal, e para aqueles praticantes de atividades físicas, o aumento de massa muscular magra e maior recuperação pós-treino.
Um de seus componentes também ajuda a reduzir o SHBG (Globulina Transportadora de Hormônio Sexual), responsável por converter testosterona em estrogênio, o que também tem relação ao aumento do nível do hormônio masculino.
Segundo estudos científicos, quando tomado em dose certa com boas recomendações, o Tongkat Ali é seguro e funciona com efeitos comprovados. Em experimentos feitos com ratos de laboratório, o desejo sexual do grupo no qual foi aplicado o Tongkat Ali aumentou, e seu nível de ejaculação aumentou em relação ao período em que não tomaram a raiz.
Devido a seu popular efeito, muitos rumores e falsas notícias circulam acerca da raiz, muitas das quais geradas por companhias que comercializam o produto na tentativa de aumentar suas vendas. Um destes mitos é que a qualidade do Tongkat Ali poderia variar de acordo com a região na qual foi plantada.
Não há evidência alguma de que isto ocorra, e a única preocupação em relação à procedência da raiz deve ser devido a muitas empresas falsificarem-no, ou venderem outras ervas no lugar para aumentarem seus lucros a um preço mais baixo. Contudo, não faz diferença se a raiz é proveniente da Malásia ou do Vietnã, por exemplo, pois ambas terão a mesma composição.
Outro mito comum em relação à raiz amarga é que a consistência na qual é ingerida faz diferença em seu efeito. Diferente de muitos remédios e substâncias, o consumo in natura, ou seja, consumir a raiz em sua forma original, tem o mesmo efeito de consumi-la em pó, por exemplo, e o consumo natural da raiz é inclusive muito praticado em seus países de origem.
O que não se pode fazer é misturar o Tongkat Ali com outras ervas, pois estas não potencializarão seus efeitos, ao contrário, poderão comprometer o resultado.
Apesar de ser um medicamento natural, o Tongkat Ali possui contraindicações e efeitos colaterais como qualquer outra substância natural. Mesmo que se tenha certeza de sua procedência e pureza, o uso da raiz pode trazer efeitos colaterais como a insônia, devido à sua potente ação energética, e portanto não é recomendável, por exemplo, para aqueles que já sofrem de falta de sono ou que seja consumido antes de dormir. A falta de sono contínuo pode causar danos ainda mais sérios à saúde, e portanto deve ser evitada ao máximo se você quer seguir um estilo de vida saudável.
Por funcionar como um aumentador dos níveis de testosterona, a Tongkat Ali também pode causar o aumento excessivo na temperatura corporal – como aquele que se sente após a prática de exercício físico – o que pode não ser um incômodo durante dias frios, mas que pode ser facilmente sentido e desconfortável para países como o Brasil.
Outro fator a se prestar atenção é que o aumento nos níveis de testosterona também pode causar agressividade e irritabilidade, bem como um aumento nos batimentos cardíacos, devendo ser evitado em grandes doses para aqueles com problemas cardiovasculares ou sensibilidade.
Diante de todas as informações acerca do consumo de Tongkat Ali, só resta uma palavra-chave: equilíbrio. Apesar de possuir benefícios comprovados, é sempre bom obter uma recomendação de um médico ou ao menos fazer um acompanhamento inicial antes de iniciar tratamento com esta raiz amarga e afrodisíaca.
Adquiri-la em doses certas e em locais confiáveis também ajuda a se ter a melhor experiência possível com este remédio, que se usado de forma responsável pode trazer não apenas benefícios à vida amorosa e sexual, mas também aumentar a energia e disposição aqueles que praticam qualquer atividade física.
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Eu já tomei a erva
Amo ao ginásio, neste contexto pretendo tomar pra aumenyar a minha disponibilidade.
Eu tomei duas xaquetas mas ainda nao esprementei nehuma actividade sexual nem fisica
Comprei no Aliexpress, tomei duas capsulas em dias diferentes, e sinto a diferença, na academia e na cama. Melhorou muito. Ja tomei também o tribulus e to gostando mais do Tongkat.
Ainda terei que investigar muito. Peco a quem tem usado esta erva para me encorajar atravez do e-mail abaixo.