O ovo é um alimento polêmico. Durante muito tempo foi visto como um alimento que fazia mal e que engordava. Mas hoje em dia está muito presente nas dietas de emagrecimento e para ganho de massa muscular também.
Afinal, será que o ovo faz você engordar ou emagrecer? Dá para consumi-lo sem nenhum problema? Qual é a melhor forma? Existem riscos? É bom para depois do treino? Quantos ovos se deve comer por dia. Assista ao video a seguir e tenha muitas dicas e esclarecimentos.
Vídeo:
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Qual é sua forma preferida de comer cuscuz? Tem alguma receita especial? Comente abaixo.
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