Benefícios do kefir para saúde e boa forma: tipos, como usar e dicas

Especialista da área: Esther Costa
atualizado em 06/01/2022

O kefir é um alimento probiótico que é tipo um iogurte mas muito mais poderoso. Ele faz bem para o intestino, imunidade, diabetes, emagrecimento e muito mais. Saiba para que serve, os tipos de kefir, como fazer e várias dicas. Me conta nos comentários se você já conhecia os benefícios do kefir, qual mais te interessou e se você já o consome.

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Sobre Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.

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