O kiwi é uma das frutas mais nutritivas do mundo. A fruta possui grandes quantidades de vitamina C, até mais do que a laranja, e também excelentes quantidades de potássio, fibra, cálcio, ferro, magnésio, fósforo e vitamina E. Que tal aproveitar algumas receitas de suco de kiwi para a sua dieta?
Quando falamos nos benefícios do kiwi, sabemos que ele pode ajudar a promover a saúde do coração reduzindo níveis de colesterol do sangue e combatendo doenças cardíacas como ateresclerose.
A fruta também pode ajudar na prevenção do câncer de pulmão, boca, garganta, cólon, estômago e esôfago, traz importantes benefícios ainda para a saúde óssea e tecido conjuntivo, ajuda na digestão de alimentos, regula a quantidade de açúcar no sangue e ainda ajuda a tratar problemas respiratórios como asma, tosse e falta de ar.
Para consumir essa fruta e obter todas as suas propriedades, você pode preparar um suco natural e saudável. O suco de kiwi pode ser bem saboroso e refrescante e, se você quiser, pode incrementar com outras frutas da preferência, dando mais sabor.
Outra opção é fazer vitaminas de kiwi para emagrecer, e vale a pena dar uma conferida.
Confira algumas receitas de suco de kiwi deliciosas abaixo e prepare para a família!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque os kiwis e pique em pedaços menores. Bata no liquidificador com a água por cerca de 1 minuto. Depois adoce a seu gosto e acrescente os cubos de gelo. Sirva!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque os kiwis e pique em quatro partes. Lave as laranjas, corte-as ao meio e esprema para retirar o sumo. Bata o kiwi no liquidificador com o suco de laranja, a água e o mel. Quando estiver homogêneo, sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador até estar bem misturado. Lembre-se de usar o kiwi sem a casca. Sirva com ou sem adoçar, como preferir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador: banana descascada e picada, kiwis descascados e picados, o leite gelado e açúcar/adoçante. Quando estiver homogêneo. Sirva gelado em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Pique o kiwi sem a casca junto da maçã descascada, água e gelo. Quando estiver bem batido e incorporado sirva logo em seguida. Se quiser, decore com rodelas de kiwi.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque os kiwis e pique. Lave os morangos, retire folhas e pique também. Leve tudo para bater no liquidificador com água gelada. Sirva em seguida adoçado a seu gosto.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque os kiwis e pique em pedaços. Descasque o abacaxi e pique em pedaços ou rodelas. Lave as folhas de hortelã. No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador: kiwi descascado, maçã descascada, gengibre descascado e água. Adicione mel, adoçante ou acúcar a gosto. Coloque cubos de gelo e sirva a seguir.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque o mamão, retire suas sementes, e corte-o em cubinhos. Descasque o kiwi e coloque no liquidificador junto com o limão. Coloque o mamão e bata tudo. Se quiser adicione um pouco de água para ajudar a bater e obter a consistência desejada. Adicione cubos de gelo e sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata as frutas sem casca no liquidificador com os cubos de gelo, água, adoçante e aveia. Quando estiver homogêneo, sirva!
Gostou das dicas?
Veja Todos Comentários
Tbm fiz kiwi e ameixa fiscal uma delícia. ? Experimente!
Eu já fiz kiwi com limão e perfeito...
Hoje vou fazer kiwi com laranja ... Vamos ver como será o sabor